大佬如何戒烟电影(如何戒烟？大佬们的方法与电影中的启示)

吸烟对健康的危害已经被广为人知，但戒烟对于长期吸烟者来说并不容易。在这里，我们来探讨一下一些大佬们成功戒烟的方法，以及一些电影给我们的启示。

第一步：对吸烟的弊端有深刻的认识

大佬们在戒烟之前，首先要找到自己想要戒烟的原因。乔布斯曾经说：“你不能真正理解你想要成为什么人，直到你停止关注你不想成为的那个人”。这个道理同样适用于戒烟。为了找到合适的方式和心态戒掉这个习惯，我们需要深刻认识吸烟对身体、心理的危害以及对日常生活的影响。

而在电影中，也有许多人用行动告诉我们什么叫“有多疼，戒多久。”，比如说《肖申克的救赎》中的安迪，他默默忍受了19年的牢狱生活后，哭着对瑞德说：“我每天在晚上睡觉前都想象自己的自由，每天都在棉被里听着汽车声、头枕着我爱的女人的肩膀，这声音已经象征了自由，在这之前，我不曾想过汽车声竟然如此甜美!”

第二步：寻找合适的戒烟方式

在认识了吸烟的弊端并下定决心后，大佬们开始探索如何戒烟。有些人采用逐渐削减烟量的方法，如每天少抽一根，每周多禁用某些时间段等等，也有些人选择戒烟辅助工具及药品，如贴片、口香糖、吸入剂等等。

电影也给我们上了好一课，比如《阿甘正传》中的阿甘，在军队中身患病时遇到了黛安妮，随着阿甘的战斗，他也在不断的戒烟，最终戒掉了这个习惯。而在《钢琴师》中，战争过后，主角韦德发现自己已经患上了肺结核和肺炎，并坚定地戒掉了烟。

第三步：我们的想干什么就干什么，戒烟同样

对于戒烟的采取方法，大佬们已经有了专属于自己的方法。比如说马云这样的人，他在宣布戒烟的过程中，还号召了全国人民一同加入戒烟的队伍，以此给戒烟的过程带来正向能量。同样的，有人戒烟还可以利用余下的时间去做一些自己喜欢的事情，如运动、看电影等等，通过转移注意力，减少了烟草带来的欲望。

在电影方面，比如说《这个杀手不太冷》中，主角里昂为了救少女玛蒂尔达，和警察群殴，并因此身受重伤，最后面对警察的枪口说出了“先把烟递给我，再开枪吧”，这样强大的内心有如此定力和勇敢，也给我们戒掉烟草的习惯提供了更为坚强的动力。

总之，戒烟的过程不容易，需要我们付出持续的努力和毅力。比起身体苦痛带来的风险，戒烟过程相对而言是微不足道的。生命只有一次，当我们选择离开烟草的世界之后，我们能够得到更多的时间去做自己想要的事情，再也不会被烟草束缚。因此，戒烟需谨慎对待，制定好适合自己的戒烟计划，为健康而努力。