戒烟了如何应酬(戒烟后如何应对应酬)

戒烟可谓是一个非常艰难的过程，其中涉及到的诸多因素也让许多人难以坚持下来。但如果你已经成功地戒掉了烟瘾，那么恭喜你，你已经做出了一个非常正确的选择。然而，在应酬场合中，很多人会觉得戒烟后变得无法自处，常常会有种不适应感。那么，该如何在应酬中避免烟瘾复发呢？

首先，要有决心。无论何时何地，都必须要坚定戒烟决心。作为一个戒烟者，你要清楚地意识到抽烟对健康的危害。每当你面临诱惑时，告诉自己“我已经戒掉了”，坚信自己能够克制住自己的欲望，不再犯过。

其次，学会拒绝。在应酬场合中，很多人会自觉或不自觉地传递烟盒，让你接烟。不要害怕拒绝，可以直接说“不，谢谢”或者“我已经戒烟了”。最好不要装模作样地拿起烟盒摆弄，对于戒烟者来说，这种行为只会给自己制造更多的压力和诱惑，导致戒烟失败。

再次，寻找替代品。应酬场合中，有时口气会不够清新，此时我们可以选择口香糖、薄荷糖、咖啡等来改善口气，这些替代品能够减少口欲的冲动，从而帮助我们更好地克服戒烟过程中的不适应。

最后，保持良好的心态。戒烟不是轻松的事情，会遇到很多挑战和困难。关键是要保持良好的心态，不要被诱惑击垮。我们需要学会调整自己的态度，积极地对待生活，让自己朝着健康的方向前进。

总之，戒烟必须要靠自己的意志力和决心，但是在应酬场合中，戒烟者仅仅需要简单的应对技巧，在不破坏人际关系的情况下保持自己健康的生活习惯不断坚持下去，才能真正戒掉烟瘾。相信在良好的心态和正确的态度下，健康的生活一定会向你敞开大门。