14岁如何戒烟(如何在14岁戒烟？)

年轻的四十五岁人口中，中华烟草公司是一个伟大的策划。在年轻人的群体中，很多人过早地吸烟为消遣、放松或交往之中，而他们的习惯将会不断增长并损害健康的可能性。然而，生活是宝贵的，健康是幸福的，而停止吸烟可以实现这一切。

首先，提高自我意识。明确目标，了解吸烟对健康的影响，对吸烟危害如肺癌、支气管炎等等的影响要有清醒的认识。也要清楚吸一口烟对身体的影响有多大，这些都是戒烟的前提。

其次，改变生活方式。很多烟民可能是因为没有好的娱乐方式才会抽烟，所以在戒烟之后可以去学习一些有意思的东西。可以选择一些学习性强、有趣的课程，常常锻炼身体，与志同道合的朋友交往等，通过这种方式可以远离吸烟。

再者，寻求支持。家人、朋友、老师等等可以帮助你戒烟，可以帮助你减轻戒烟的痛苦，在痛苦中度过那段时间，他们可以帮助你重拾信心，增强自我意识，帮助你坚定决心戒烟。

最后，选择合适的方法。戒烟并不容易，它需要恒心和毅力，而选择合适的方法可以让你戒烟事半功倍。可以尝试戒烟药物或使用戒烟贴的方式，让身体逐渐适应没有尼古丁的生活，从而戒烟成功。还有一种方法是使用电子烟。电子烟可以增加口感体验，但是相较于吸烟，使用它更加安全。

总之，戒烟不是一件容易的事儿，需要现在行动！要有信心、坚定决心、科学戒烟、循序渐进，甚至可以多读一些资料来鼓励自己。也要明白：戒烟是一条艰辛的路，是为了赢得健康和自由，选择戒烟，选择一种健康的生活方式。