戒烟的人社交如何(戒烟人社交应该如何应对？)

吸烟是一种令人瘾痕难舍的习惯，很多戒烟者不知如何面对社交场合带来的挑战。在家里，人们可以放心的进行自己的生活，但是当他们参加聚会、开会或者是其他的社交场合时，那么戒烟者就会感到毫无办法。这种挑战也是戒烟的过程中非常普遍的难点。

在戒烟过程中，你必须学会如何处理这些场合。在痴迷于吸烟的过程中，你所形成的的很多行为方式，现在都需要做出改变。这些改变可能不容易，但是如果你稍微整理自己的想法，并采取有建设性的行动，就能够成功戒烟。

以下是一些可以帮助戒烟者在社交场合中更好地适应的建议：

1. 尝试避免烟草环境

当你邀请你的朋友来你的家里时，告诉他们你已经戒烟，让他们尽可能地避免携带烟草产品或在你的家中吸烟。这对戒烟者来说是非常重要的，你会发现他们能够避免让你自己产生急迫的退缩感（同时这也是在戒烟期间应该常常做的事情）。

在公共场合，例如餐馆或者酒吧，可能无法排除烟草环境。但是，你可以在较靠近门口的位置获得到相对较好的通风，或者要求餐馆或酒吧的员工开窗。

2. 找到替代品

许多戒烟基地都提供小糖果、口香糖或者甜味烟草替代品，这些都可以帮助你保持住自己烟草的决心。当你参加社交活动时，尽可能多带一些这类替代品，这样的话在挑战下避免反复会变得更加容易。

如果使用吸烟替代品让你感到困难，也不要妥协吸烟而放弃这个困难。这不仅会破坏你的健康和名誉，也会影响你的戒烟进程。因此，你需要选择一种你可以忍受的替代品，这样才能持续保持。

3. 找到支持

一些戒烟基地为嗜烟者提供了困难时寻求支持的机会，特别是在社交场合中。如果你加入了基地，请珍惜机会，参加各种去吸烟团体活动，通过学习其他人的经验和成功故事，以及获取分享的质询和建议，改善你的戒烟进程。

除此之外，你还可以要求家庭成员或者非吸烟朋友提供帮助。告诉他们你的怀疑和担忧，让他们支持你的行为，提供额外的鼓励和尝试来帮助你。

总的来说，在社交活动中参加烟草环境或者亲戚朋友吸烟的身份对于戒烟会产生额外的挑战，但此时保持成熟的态度和行为表现是至关重要的。尝试保持开放的态度，寻找帮助并接受它，不要让戒烟的进程遭遇到战斗。

当你采用了这些戒烟方案，即使在社交活动中看到、闻到吸烟时，你也会变得更加自信，减少戒烟并挫败倒退的可能性，从而更Deom完全拜托恶习。