黄磊如何戒烟(黄磊如何戒烟)

在生活中，烟草已经成为了很多人的日常伴侣。但是烟草所带来的危害大家也都知道，许多人都希望能够摆脱吸烟的习惯，可是如何戒烟，却成了一个让人头疼的问题。今天，我们就来聊一聊老艺术家黄磊如何戒烟，看看他的戒烟经历，从中或许能够得到一些启示。

黄磊，一位年近五十的演员，歌手，导演等等多重身份于一身的艺术家。从黄磊的言论里，我们能够得知昔日的他是一个卷烟常客，每天要抽一包甚至更多。也许是因为身体已经出现了一些问题，黄磊开始尝试戒烟。但是他迅速意识到，戒烟并不像想象中那么容易。

许多人可能都有过类似的经历，戒烟的几天里每过一会儿就会想去吸一口烟，这个念头在心中纠缠不去。黄磊也是这样，在戒烟的初期里，他几乎每天都会有一两次想要吸烟的冲动。但是他深知，要想戒烟，就必须要克服这些冲动。于是他采取了一些方法，希望能够让自己的戒烟之路顺利一些。

首先，黄磊在家中除去了几乎所有能够让他想到烟草的东西，例如烟灰缸，烟盒等等。他认为在家中不见“烟”是一种提醒自己不要吸烟的方式。另外，他还在自己的手机上下载了一款应用。这款应用可以让他记录每天成功的戒烟时间，同时它也会不定时的提醒他，“抵制烟草，请选择健康。”

除此之外，黄磊还采取了一些行动来缓解戒烟带来的不适。他认为要戒烟，就要尽量减少烟草对身体的损害，所以他增加了一些体育活动。每天他都会花一些时间去跑步，健身等，通过运动来提升肺部功能，从而尽可能多地清理体内的垃圾物质。

最后，黄磊还告诉我们，要想戒烟，还需要有自己的信念和决心。这样的信念，是自己的戒烟动力，也是使自己能够坚持下去的根本。黄磊在戒烟的时候，一直告诉自己，戒烟是为了他自己，为了能够拥有一个更加健康的身体，还有一个美好的未来。

通过黄磊的经历，我们可以知道，戒烟并不是一件容易的事情，但是只要我们有了一份信念以及一份决心，就有可能让自己迈向成功。戒烟，就像完成了一个困难的任务，会给自己带来巨大的满足感和成就感。所以，如果你也在努力戒烟，相信自己，戒烟并不是一片完美的事情，但是它有助于让我们生活得更加健康和美好。