戒烟的人如何调理(戒烟不易，但调理好身体才能让戒烟成功。)

首先，要避免戒烟带来的身体不适。戒烟后常常出现烦躁、失眠等情况，可以通过运动、冥想、深呼吸等方式来缓解。同时要注意饮食，多吃蔬菜水果和全谷物，少吃糖和高脂肪食物，以帮助身体排出毒素。

其次，要增强身体锻炼和免疫力。戒烟后，身体需要更多的氧气来恢复健康，增强体育锻炼可以提高肺功能以及免疫力。可以进行有氧运动如散步、跑步，还可以尝试瑜伽等运动来帮助身体放松，提高免疫力。

第三，在日常生活中要保持好心情。戒烟可能会让人情绪低落，但保持一个好的心情可以帮助身体更快地适应新的生活方式并提高身体免疫力。可以与朋友交流、听音乐、看电影等方式来放松心情。

最后，要戒掉其他的不良习惯。吸烟是有害健康的行为，戒烟后还要注意戒掉其他的不良习惯。比如过度饮酒、不规律作息、饮食不当等行为也会对身体造成不良影响。

戒烟是一项长期而艰苦的过程，但如果我们能很好地调理身体，增强身体抵抗力，就能在戒烟过程中减少身体不适症状，并帮助身体更快地恢复健康。让我们享受健康的生活！