戒烟后一周如何坚持健身(坚持健身也是戒烟的功劳！)

在过去的一周内，我成功地戒掉了吸烟的习惯，并且通过坚持健身来保持健康的体魄。作为一个烟民，我曾经对健身不屑一顾，但现在我明白了戒烟和健身之间的紧密关系。在本文中，我想分享一下我对戒烟和健身的体验和心得。

首先，我想说的是：戒烟并不是一件容易的事情。作为一个烟民，我曾经尝试了许多方法来戒烟，比如使用尼古丁口香糖、贴片等。但是，这些方法都没有能够帮助我戒掉烟瘾。最终，我决定采用断奶的方法，从一天的10支烟逐渐减少到2支，再到完全戒掉。虽然这个过程非常痛苦，但我不得不说，这是我成功戒烟的关键。

其次，坚持健身对戒烟非常重要。戒烟会让你的身体变得更加健康，但你的身体也需要更多的锻炼来保持健康。我选择了每天早晨的慢跑和晚上的瑜伽来锻炼身体。通过持续的锻炼，我觉得我正在变得更加健康和强壮。

最后，没有更坚定的意志力和毅力，是无法完成戒烟和坚持健身的。当你戒烟后，你必须克服各种各样的诱惑，比如酒吧、朋友聚会等。在这样的情况下，你必须拥有坚定的意志力，坚持你为之战斗的目标。

总之，坚持健身同样是戒烟的一部分。我们必须挑战自己，让自己更加健康和强壮。虽然这个过程非常困难，但是在坚持了一段时间后，你就会发现这些努力都是值得的。