曾国藩戒烟如何修身(曾国藩如何戒烟：修身正道)

曾国藩是历史上著名的名臣，也是一位为人民作出卓越贡献的先贤。他不仅执政有方，还有着高尚的品德和修身之道。曾国藩戒烟，不仅仅是为了保护自己的身体健康，更是为了践行自己的修身主张。今天，我们也可以借鉴曾国藩的经验，从戒烟开始，重拾健康和美好生活。

一、从心开始：明确自己的目标和信念

曾国藩戒烟的过程中，首先明确自己的目标和信念。他深知吸烟对身体健康的危害，也知道他必须戒烟。他不是仅仅为了满足别人的期望或者听从医生的建议而戒烟的，而是基于自己深刻的认识和意愿。他意识到，一个人不是为了自己活着，而是要为他人和社会奉献自己的力量。因此，他决定戒烟，为了能够更好地为国家和人民服务，无私地奉献自己的一份力量。

二、培养好的习惯：从自我约束开始

曾国藩不仅有着强烈的目标和信念，同时也学会了自我约束。他总是坚定地遵循自己的戒烟决心，避免身边吸烟人群的诱惑。他要求自己保持清醒的头脑，尤其是在高压工作和生活的多变中，始终保持镇定和自制力。

戒烟需要持久力，需要坚韧意志和不屈不挠的精神。为了能够坚持下来，我们需要积极地寻找和创造有益的习惯和生活方式。例如，适当运动，早睡早起，多吃水果和蔬菜，保持良好的饮食和生活习惯等等。烟味会让人常常想起吸烟的念头，而所谓一时的冲动往往能让长期的努力付之东流。因此，我们应该在平时就从生活中培养出给自己很多“美好”的东西，让自己的思想能够积极向前，不会像女娲补天之时，被诱惑所战胜。

三、运用科学方法：让戒烟真正的成功

曾国藩的戒烟并没有遵循任何的“奇技淫巧”，更多的是通过科学的方法，让戒烟真正成功。他从自己的习惯、饮食、心理等各个角度入手，逐渐改变自己的生活方式和定期的行为，让自己真正摆脱了对烟的依赖。他还会通过一些科学的方式，如针灸、艾灸等等，让疗效得到进一步的提高。

除了以上方法，曾国藩还灌输自己一种匹配的心态：“成大事者，不拘小节，前进者，不在追逐短暂的刺激。将一生都寄托在实际的贡献和抱负之中。”因此，假如在戒烟这个过程中，为了克服住从前的习惯和思考，不妨形成一种不断尝试的心态。反复试错，善用方法，经TNPG系数的检验后成功戒成，是戒烟者不断努力的过程。

无论是曾国藩还是普通人，戒烟都有着艰辛和困难。但是，我们可以从前人的经验中学到很多，坚定信念、自控能力、科学方法的运用等等，都是对于戒烟成功的关键因素。因此，不管你遇到什么生活困境，不管你为多么渺小的事情而放弃了自己的信仰，请永远路在自己的心路上，一路有这一份信仰为你保驾护航。