曾仕强如何戒烟(曾仕强：成功戒烟的秘诀)

曾仕强是一位娱乐圈资深的导演和制片人，在这个充满香烟和酒精的圈子里，他成功戒烟并且保持着良好的生活习惯。他是怎么做到的？下面，我将分享曾仕强成功戒烟的秘诀。

首先，曾仕强深刻认识到戒烟的重要性。从前的曾仕强是一个重度烟民，每天要抽一两包烟。然而，他在不断观察身边吸烟者的不良健康状况后，逐渐明白烟草危害身体健康的真相。烟草中所含的有害物质，会严重损伤人体器官和免疫系统，引发癌症、心血管疾病等健康问题。正因为如此，曾仕强下定决心彻底戒烟。

接下来，曾仕强采取了多种方式让自己彻底戒烟。首先，他坚决禁烟。他在身处工作环境、与朋友相处等因素会诱使他吸烟的场所都不再抽烟。这一方法不仅可以减少接触到烟味的机会，也可以避免因某些激发情绪导致的想吸烟的欲望。其次，他开始采用运动的方式来放松自己。 长期吸烟使曾仕强的身体健康状况下降，他开始跑步、游泳等运动，增强了身体素质。运动的同时也可以缓解戒烟的压力和极度不适感，更加容易保持禁烟的决心。此外，曾仕强还使用一些治疗烟瘾的方法，如使用烟草替代品、口香糖等，使自己的口腔在长时间禁烟后不感到难受。

最后，曾仕强成功戒烟也要靠家人、朋友的支持。他在戒烟的过程中得到了家人的支持和理解，在压力大、感到放弃的时候能得到及时的鼓励。同时，他还与戒烟志同道合的朋友一同参加戒烟活动，相互支持和监督。

总之，曾仕强成功戒烟的秘诀在于：深刻认识到烟草危害、采取多种方式正视戒烟问题、坚韧不拔地执行计划、有家人和朋友的支持。作为烟民，戒烟是一条艰难的道路，但作为生命的主人公，我们必须对自己的健康负责，毅然决然走上戒烟之路，过上更加健康的生活。