戒烟后如何控制别人的诱惑(戒烟后如何控制别人的诱惑)

戒烟是一个相当不容易的过程，特别是在面对周围人的诱惑时。即使戒烟成功，但别人的香烟味、吸烟的形象和快乐或放松感仍可能引起你的诱惑。在这篇文章中，我们将探讨一些方法来控制他人的诱惑，帮助你在坚持自己意志的同时，解决身边的压力。

1. 沟通

首先，沟通是一个非常重要的步骤。与一些需要改变他们自己习惯的周围人进行沟通，让他们知道你正在戒烟，不能再吸烟。你可以很有礼貌的说：“我刚戒烟，如果你吸烟的时候，我先离开一下，但是我们仍然可以在一起玩耍。”这样的话可以避免他们给你压力，同时也明确了自己的态度。如果你在沟通时感到羞耻或者难以开口，你也可以将这个问题告诉你的医生或信任的好友，让他们帮你处理。

2. 避免诱惑

其次，尽量避免那些会引诱你吸烟的场合。例如，在酒吧，餐厅和夜总会等场合，吸烟是非常普遍的。当你被诱惑时，试着找一个离吸烟区远的位置，你可以通过欣赏周围风景，和朋友聊天来充实自己。此外，在某些需要下定决心才能不吸烟的状况下，你需向家庭成员、同事、红人透露你的想法。他们帮助你纠正错误想法和疑虑，再加上坚定的决心往前走，即可成功。

3. 寻找新的乐趣

除了避免吸烟场合外，寻找新的娱乐活动也是一个非常重要的事情。你可以开始一个以运动或花园技术为中心的兴趣爱好，或者追寻一下你的旅游梦想。室外活动是一个充满活力和新鲜感的方式，可以帮助你更轻松地度过转变时期，同时消除掉戒烟阶段的压力。

4. 寻找支持

最后，要找到一些支持你的人。这些人可以是你的医生、你的家人或你的朋友。他们会支持你的决定，鼓励你，并帮助你和那些喜欢吸烟的人打交道。你选择的支持者是非常重要的，您应该找到那些真正了解和关心你的人。

戒烟并不是一件容易的事情，但这不意味着它不可能完成。当你面对周围人的诱惑时，无论是通过沟通、改变场合、寻找新娱乐，还是找到支持你的人，你可以保持信心，并坚持下去。随着时间的推移，你会发现戒烟将为你带来诸多好处，让你拥有健康体魄，以及龄时代的精彩生活。