想戒烟就从这“三杯”茶做起

中国戒烟网讯：全国肿瘤登记中心发布的2012年数据显示，中国每年新增癌症病例约350万，约有250万人因此死亡。

  肺癌，结肠癌，前列腺癌和乳腺癌仍是癌症死亡的最常见原因，我国肺癌导致的死亡超过四分之一，而吸烟导致肺癌死亡人数则占90%之高。

更可怕的是吸二手烟，比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人多出6倍。被称为“GSTMI”的基因发生突变，或是缺少此基因的妇女，其患肺癌的几率为一般人的2.6倍至6倍。

  香烟中所含的尼古丁，烟焦油，3，4苯并皮等致癌物质，是导致肺癌，支气管炎，肺气肿，肺心病，缺血性心脏病的主要元凶。

尼古丁给人带来最大的困扰就是让人产生兴奋感从而引起上瘾，尼古丁及其他害物质进入人体血管后遍布全身危害身体健康。

吸烟与人类癌症的关系已得到公认，有时候，并不是我们不想戒烟，而是烟中的尼古丁让我们吸烟成瘾难以拒绝。对此，科学实验证明绿茶中所含的茶多酚，咖啡碱等不仅有让人的神经产生兴奋的作用，而且有一定的抗癌作用。

第一杯茶

  当你犯烟瘾时，喝一杯绿茶，茶汤中的茶多酚带来的兴奋作用可一定程度的代替吸烟带来的兴奋感。

第二杯茶

绿茶中所含的氨基酸，茶碱，咖啡碱等物质可促进人体小便排泄而起到排毒作用，清晨喝一杯绿茶可帮助人体排出体内积压的毒素的同时也抑制对香烟的欲望。

第三杯茶

  饭后一支烟，赛过活神仙。饭后时间是人们对香烟依赖的高发期，因此，在饭前或饭后饮用绿茶，也是拯救烟患者的一大重要时间。

因此，为自己，为身边人的健康，戒烟从这“三杯”茶做起！