听说过练瑜伽也能戒烟吗？

中国戒烟网讯：“你是不是一直想戒烟，但是每次都没成功？如果真想戒烟，那就带着你的瑜伽垫到海滨大道来吧!”练瑜伽也能戒烟？怀着好奇心，记者２９日一大早就来到孟买海滨大道参加每月一次的瑜伽日。

自从去年６月２１日国际瑜伽日以后，孟买就形成一个惯例，每月最后一个周日都会在著名的海滨大道举行各种主题的瑜伽日。鉴于本月３１日是世界无烟日，２９日当天的瑜伽日主题定为“学习如何通过瑜伽戒烟”。

记者注意到，当天来参加瑜伽日活动的很多是中老年男性，从他们的动作可看出，很多人并非瑜伽长期练习者。

一位５０岁左右的男子告诉记者：“我吸烟３０年了，总是戒不掉，来这里是想看看大师究竟用什么办法指导我戒烟。”

经过几十分钟的准备活动之后，印度著名健康教育大师米奇•梅塔亲自登场，针对有烟瘾的人教授了三种瑜伽呼吸方式：中国式呼吸，日本式呼吸和印度式瑜伽呼吸控制法。

“长长地吸气……然后呼出……”梅塔一边拖着长音指导学员，一边认真地做示范动作。

当记者好奇地问梅塔这个中国式呼吸的缘由时，他介绍说，中国式呼吸与中国的太极运动有关。

“我设计的这一套训练是循序渐进的，先用中国式呼吸，然后再用日本式深度呼吸，最后是印度瑜伽特有的呼吸控制法，通过呼吸循环来清洗肺部，使之变得更加强有力，”他说。

梅塔强调，这样的呼吸练习能让那些有烟瘾的人远离烟草，因为“掌握呼吸技巧能够健身和增强免疫力。而在一种非常健康的状态下，人们便不会再想去吸烟或者滥用药物”。