戒烟对身体有什么好处，戒烟的四大好处！

吸烟者可能一辈子都在吸烟，但也一定在身体被透支的时候被医生、家人、朋友们告诫过要戒烟，烟草的危害程度很高，我们常常见到吸烟者牙黄手黄，面容枯槁，精神不振的样子，因此戒烟是烟民们经常提起的话题，大家都知道戒烟对身体的好处很多，很多人也都愿意尝试去戒烟，这样不仅能够重新获得一个好身体，还能够减少家庭开支。那么究竟戒烟对身体有什么好处？下面就来一起了解了解戒烟的四大好处。

1、口气清新

随着现代社会的发展，有些年轻女孩择偶时就会要求男性不吸烟，除了健康和文明，这和男性吸烟者的口腔会有烟气有一定关系。很多女孩子会受不了烟的味道，男朋友吸烟就会导致其吸入二手烟，对于身体不利。男性朋友们想想戒烟后可以拥有清新的口气，会受到更多女孩子的青睐，是不是更有戒烟的动力了呢？

2、食欲增强

对于青少年来说，学校、社会、家庭都要尽早开展不吸烟的教育，如果已经吸烟了一定要加强戒烟管理。戒烟对身体有什么好处其中之一很重要的就是能够增强食欲，尤其是对正在长身体的青少年来说，吃的多加强锻炼才能长得好，如果青少年一代都被烟草所荼毒，那我们的国家还能有什么发展呢。如果是到了中老年开始戒烟，戒烟后增强食欲也能够使身体更好，免疫力更强，抵御重大疾病的风险能力提高。

3、肺功能恢复

吸烟伤肺，而肺是我们人体非常重要的呼吸器官，不能正常呼吸的人就不能存活。很多吸烟者的肺部经过医学家的解剖观察，都能发现到肺泡被明显损坏，肺部由正常的红润色泽变得漆黑、没有弹性，有的人甚至就是因为吸烟而得肺癌过世的。戒烟对肺功能的恢复是具有里程碑式的作用的，一旦你的肺功能恢复了，整个人的呼吸都会感到更顺畅，神清气爽，如果多到户外进行“吸氧”，会更有助于收获一个健康而强大的肺。

4、降低患疾病风险

对于戒烟对身体有什么好处这一问题，医生会告诉你戒烟会降低系统性风险，也就是说吸烟百害而无一利，戒烟对全身都有效果，因此，无论在什么年级，尽早戒烟都是最正确的选择。无论是高血压、脑中风、心血管疾病、肺癌，戒烟后都能够降低患这些疾病的风险，虽然人年轻的时候可能身体机能不错，能打能抗，但是岁月不饶人，一旦上了年级，很多疾病都会突然冒出来的，身体的机能也大大下降，免疫力下降，很能抵挡住病魔的入侵。戒烟后多吃新鲜水果蔬菜，多锻炼身体，减少体内尼古丁的残留危害非常重要。

以上就是戒烟对身体有什么好处的四个方面介绍，听一句劝，尽早戒烟，全家健康，戒烟成功，全家欢喜。