吃什么糖可以戒烟，戒烟之后会有反复的情况吗？

想要戒烟的人都希望自己能够快速戒烟，能够没有什么煎熬的过程就把烟戒了，也确实有一些方法可以让人们轻松戒烟，但是方法需要正确，也需要自己能够坚持，同时使用的东西也要有质量。有人说吃糖可以戒烟，那么吃什么糖可以戒烟呢？戒烟之后会有反复的情况吗？

1.选择品牌戒烟口香糖。

吃糖块的时候嘴里比较甜，能够刺激人的舌头产生一些消化液，嘴里有味道就会不想吸烟了，但是吃完了糖块之后，还是会想要吸烟，这并不会有任何的改善。而且人也不能一直吃糖块，首先会对自己的牙齿造成不良影响，这是比较严重的后果。另外，吃糖过多还会导致人的体内血糖过高，可能会引发糖尿病，所以吃糖必须要控制。

而在戒烟的过程中，吃什么糖可以戒烟呢？这也是很多人的问题，已经吃了糖的人发现没有好的效果，是为什么呢？

其实吃糖可以戒烟，并不是吃普通的甜味的糖块，而是要吃特定的企业生产出来的口香糖才行，戒烟口香糖中含有一定量的尼古丁，比吸烟要少很多，所以也就会让人们的身体有了一定的吸烟感觉，也就不会想着要去吸烟了，这样才能够达到戒烟的效果。

也可以咨询一下戒烟成功的人，当时是如何戒烟，如果是用了戒烟口香糖，可以问一下吃什么糖可以戒烟，需要吃多少才能够达到戒烟的效果。

在选择戒烟口香糖的时候，也要注意产品质量，尤其是品牌，一定要选择比较有口碑的品牌，看看哪个品牌比较有质量，能够有很好的效果。现在市面上的nicorette戒烟口香糖和Nicotinell诺华戒烟口香糖都非常不错，也有很多的医师推荐。

2.定期体检测试血液情况。

通过戒烟口香糖的方法来辅助戒烟，也要注意自己的身体变化，尤其是在戒烟的时候，人们往往会觉得戒烟非常困难，就会大量吃糖，也不注意吃什么糖可以戒烟，使用戒烟口香糖也会过量，导致血液中的尼古丁含量没有下降。

这样也会让自己的身体受到影响，所以要进行定期的体检，尤其是血液的情况，必须要进行测试，看看血液是否健康。

3.戒烟后必须要注意生活习惯改善。

戒烟成功之后，有些人不注意自己的生活习惯改善，认为自己戒烟了就可以了，也就不会再吸烟了。但是只要受到外界的影响，还是可能会反复。

所以要尽可能的改善自己的生活习惯，在了解吃什么糖可以戒烟的时候，也可以咨询一下戒烟成功之后是否可以继续使用戒烟口香糖，可以大量减少每天的用量，能够保持住戒烟的成果。