嚼口香糖可以戒烟瘾吗，会不会对牙齿造成伤害？

长期吸烟的人会一直想要吸烟，而且烟瘾犯了还特别的难受，想要戒烟又下不了决心，总觉得难受。其实戒烟有很多的辅助方法，尤其是对于那些意志不坚定的人，可以采用一些转移注意力的方法来戒烟，那么嚼口香糖可以戒烟瘾吗？一直嚼会不会对牙齿造成伤害呢？

1.需嚼特殊制作的口香糖才对戒烟有帮助。

想要戒烟就要能够找到解决人们烟瘾的方法，有人说只要吃普通的口香糖就可以了，其实并不会有太好的效果，如果吃普通的都可以，那么吃其他的东西也都可以，就不用非得嚼口香糖了，所以对于嚼口香糖可以戒烟瘾吗的问题，人们一定要科学对待。

科学家研究出了一种口香糖可以让人们慢慢的戒掉烟瘾，这是有科学的依据的产物，是可以让人们慢慢的忘掉吸烟的感觉，主要是戒除了对香烟中的尼古丁的依赖，这是因为在特制的口香糖中有尼古丁替代物，也就可以让人们不会对香烟有依赖性了。

但是口香糖中有尼古丁，人们又会担心会对自己的身体造成伤害，其实在口香糖中的尼古丁含量非常低，和香烟比起来非常的少，所以不会对人体造成伤害，而且也会通过人体的新陈代谢排出体外，非常的安全。

可以找戒烟方面的专家咨询一下嚼口香糖可以戒烟瘾吗，看看专家都有哪些好的推荐，如果可以让人把烟瘾戒掉，是非常好的一件事。

2.注意对牙齿的保护。

嚼口香糖需要用到自己的牙齿，很多人的牙齿本身就有问题，有的人也会担心一直嚼口香糖会不会让自己的牙齿出现问题，或者是对自己的脸部肌肉造成影响呢？

嚼口香糖可以戒烟瘾吗的问题解决了，随之而来的一些附带问题也要解答好才行。其实嚼戒烟口香糖也不是一直吃，而是在固定的时间段嚼，每天也要有规律，不要每天闲着就开始嚼，可能会让自己的肌肉抽筋，一天两天还可以，长期就会非常难受了。

3.要尽量购买正品口香糖，否则不会有效果。

现在的戒烟口香糖的品牌也非常多，很多人都不知道该怎么来选择，有的人甚至对于嚼口香糖可以戒烟瘾吗的问题比较怀疑。其实只要选择对了品牌就可以达到很好的戒烟效果，可以咨询一些使用过的人看看有哪些好的品牌。

现在市面上的nicorette戒烟口香糖和Nicotinell诺华戒烟口香糖都不错，而且也都经过了质量验证，没有其他的副作用，可以作为一种戒烟的辅助用品使用，戒烟的效果也非常好，是很多戒烟人的福音，按照计划嚼食就可以了。