戒烟难，看看这几个最有效的戒烟的土方法

戒烟难度可想而知，在一个家庭里面，一人吸烟，会对全家人身体健康带来影响，所以吸烟伤害的不仅是自己的身体，更是伤害了妻子以及子女的健康，在很多时候，一些土方法可以有效解决戒烟问题，本文为大家介绍最有效的戒烟的土方法，希望能够让吸烟的朋友受益。

土方法一、风油精滴香烟

相信大家都听说过风油精，这是一种能够让人们感觉到清凉的事物，当天气干燥炎热的时候，把风油精涂在身体上，会感觉到清凉和凉爽以及凉快，把风油精滴落在香烟上面，是最有效的戒烟的土方法之一。

这个时候再吸烟的话，会感觉到很不舒服，因为风油精里面的物质，与香烟含有的成分会发生作用，会影响到香烟的口感，甚至会让人感到恶心，所以抽了涂抹风油精的香烟后，会对香烟感到厌恶，这不失为一个戒烟的好办法。

土方法二、泡一壶浓茶喝

有一些朋友并不是想抽烟，也不是喜欢吸烟时吞云吐雾的感觉，而是希望通过抽烟来提神，因为吸烟能够让人感到精神振奋，其实可以用其他事物代替，例如用开水泡一壶浓茶。

喝浓茶是最有效的戒烟的土方法之一，在喝茶的时候，困倦会逐渐消失，也就是指喝茶会减少抽烟的次数，几杯浓茶下肚之后，就不会再渴望抽烟，如果是不喜欢喝茶的朋友，则可以用喝凉开水代替，肚子饱了之后，就不再想抽烟。

土方法三、香烟上抹蜂蜜

蜂蜜是一类大家熟悉的事物，有不少朋友便秘，喝蜂蜜水则可以起到润肠通便的作用，其实很多人都不知道的是，蜂蜜也可以起到戒烟作用，把蜂蜜均匀涂抹在香烟的表面。

等待五分钟左右的时间，蜂蜜就会变得固化，当想抽烟时，可以抽这种带有蜂蜜的香烟，这是一种最有效的戒烟的土方法，抽烟时候会感到有一种味道古怪的感觉，抽完一根后，就不想再吸烟，会对吸烟产生厌恶。

土方法四、香烟上滴啤酒

很多人都喜欢喝啤酒，喜欢边喝啤酒边吸烟，这种行为对身体健康的影响显而易见，其实从某个角度来看，啤酒也具有戒烟作用，可以把啤酒滴落在香烟的烟蒂部分。

香烟烟蒂上滴啤酒是最有效的戒烟的土方法，香烟的香气里面，会混合一种啤酒的味道，抽烟时会感到呛嗓子，抽了几只之后，就会发现，自己对吸烟的欲望减弱很多。

关于最有效的戒烟的土方法就介绍到这里，在家里可以写戒烟日记，把自己的戒烟体验写在本子上，写明戒烟目的和好处，每天看看，这也有助于戒烟。