戒烟50天身体有哪些变化，戒烟的正确打开方式有哪些？

要了解戒烟50天身体有哪些变化，就要先了解吸烟对身体造成了哪些伤害，身体对于吸烟之后有什么反应，大家都知道吸烟有害健康，好像看着大部分的烟民朋友除了对香烟产生了依赖之外，其余并没有跟其他人有什么不同，而且很多老烟民更是长寿，有这种自我欺骗想法的朋友还是很多的，了解清楚吸烟的坏处和戒烟的好处，你一定不会再拿起香烟了。

吸烟等于“吸毒”

大家都知道香烟中的尼古丁是对神经系统造成影响的物质，这种东西不仅会对吸烟者造成伤害，更会随着吸烟过程中产生的二手烟祸及吸烟者的周围环境中，如果被成人吸入还好，如果被孩子或者婴儿吸进去，那是会造成非常恶劣的影响的，因为尼古丁会摧毁人类的脑部神经，使神经感到麻木，这种麻木往往是不可逆转的，孩子的身体各部分机能还很脆弱，身体自我保护机制不够健全，尼古丁的毒害性很强，如果孩子被尼古丁大量的侵害会直接影响脑神经的发育，据完全统计，全球超过几十亿的孩子正在被尼古丁所侵害，这种无意识的二手烟伤害是非常可怕的，这对吸烟者本身来说也是非常可怕的。只要在短时间内接触香烟就会对其产生依赖性，加之它对身体的影响，就等同于“吸毒”。

身体变化

除了影响神经系统外，焦油对肺部也会造成非常大的消极影响，不管是在电视上还是手机上，大家一定都见过“吸烟者的肺”，看着像是黑石头一样的肺部，正是每天帮助我们吸取氧气的部位，如果连呼吸都不能顺畅，那么我们的身体还会健康吗？所以戒烟50天身体有哪些变化呢？在戒烟之前，身体已经习惯了焦油的侵入，尼古丁影响了神经兴奋，在戒烟之后，没有了尼古丁的干扰，身体会对长期以来吸烟造成的伤害做出反应，例如剧烈咳嗽，精神萎靡不振等等，更会出现无力、身体机能急速下降、免疫力低下的症状，但是一旦度过前五十天的大关，之后便是“风调雨顺”。

长期戒烟

在过了戒烟的五十天之后，戒烟的朋友会对戒烟时做出的转移注意力的活动产生了依赖，这种活动往往就是锻炼身体，在没有尼古丁和焦油的侵害的五十天内，运动会加速身体的新陈代谢，将长期以来堆积在体内的“废料”排出体外，皮肤会变得越来越好，精神状态也会更好，肺部的呼吸也会更加顺畅，度过前五十天的煎熬时期，你一定会迷恋上运动的感觉，所以戒烟50天身体有哪些变化？那一定是爽翻了！从前可能跑两步就喘，现在只会迷恋流汗的感觉，长期戒烟需要攻克的就是精神战役，每个人都能成为自己的王者！

高效戒烟

对于普通烟民来说，其实当机立断杜绝吸入香烟的方式是非常好的戒烟方式，虽然这不会给神经系统适应的时间，但是在精神上和心理上有非常大的鼓舞，大家都是知道的，心理状态可以直接影响身体健康状态，从决定不吸烟的现在开始就杜绝一切香烟，虽然会在前几天出现身体不适的状况，但如前文所说，一个转移注意力的动作会直接将自己代入健康生活的轨道，不仅仅为了自己，为了家人、朋友，要想高效戒烟，就要学会当机立断的拒绝一切“犯罪”开始！吸烟就是对自己的“犯罪”。