10年老烟民告诉你，戒烟有什么反应

香烟作为上瘾性产品，搞的烟民爱不释手，在每个便利店，它都属于热销货，像大众接受度高的紫云、芙蓉王、中华，一次购买3条以上，很少有商店销售给你，这就导致部分香烟成为了资源，不是谁想消费就能消费的。

为此就有朋友，内心开始作斗争，是随大流，继续抽烟，还是放弃抽烟这个坏习惯，也有担心立马不吸烟，身体能不能承受住，为了打消这个顾虑。

今天就有必要来聊聊，10年的烟龄的人，突然戒烟有什么反应：

1,随时有复吸的冲动

人的一生，能有几个10年，可以数的过来，所以要想改变重复了3650天的习惯，难度可想而知，如果没有突如其来的变故，很少有人去戒烟，那么假如突然戒烟有什么反应呢？答案是，随时想复吸。

50%的烟民都有过短暂戒烟的经历，但只有5%的人，最终成功，彻底不沾染香烟，排斥它。剩余45%的人，就是复吸冲动的人。

如果身体不舒服，医生建议不要抽烟不要喝酒，一天两天可以实现，一旦恢复了健康，烟瘾又会上来，深究其原因，就是身体对香烟中的尼古丁有了依赖。

2,不忙时，感觉手里缺点东西

人在忙碌时，会短暂的忘记烟瘾，大脑在全神贯注的思考问题，忙着工作，就没时间去吸烟，可一旦结束了阶段性的工作，大脑开始放松，紧绷的那根神经不再紧后，觉得手里缺点东西，不知道手往什么地方放，全身不自在，感觉哪里都不舒服，这就是戒烟有什么反应，身体给你最诚实的答案。

3,老友聚会，总想放弃戒烟

谁吸烟谁不吸烟，身边的同事朋友都清楚，假如你有10年的抽烟习惯，平时和你打交道的人，如果他也抽烟，碰见你后，就会自然给你一根，这是烟民们默认的标准动做。

忽然有一天，你给周围人宣布了戒烟后，这部分人下意识的会省掉这个“标准动作”，可碰见好久不见的老友，他不知道你最近戒烟了，一起吃饭聚会时，就会给你一根，这时很多人内心会有这样的感受，不能不给对方面子，开始了复吸。

4,戒烟半月后，有烟味吸入会恶心

每个人对二手烟的反应不同，没有吸烟爱好的人，对烟味都一个感受，密闭空间里看见烟雾缭绕，就会感觉到太呛，但你要问长久抽烟的人，戒烟有什么反应，他们会告诉你，身边有人抽烟，闻到烟味就会恶心，这种恶心持续半个月就会消失。

5,身体状况，明显好转

彻底戒烟的人，戒烟有什么反应，一般的人会说，呼吸的空气新鲜了，口中没那么多痰了，呼气吸气没有以前那么喘了，感觉身体明显好转，像变了个人。

总而言之，如果有10年以上的抽烟习惯，仅靠毅力戒烟成功的人，值得佩服，因为周围的人，随时随地会让你的戒烟前功尽弃。如果因为身体原因，必须戒烟才能维持健康的人，就不用理会戒烟有什么反应，生命大于一切。

同时，如果仅凭自我约束，无法彻底戒烟，感觉全身难受，那么可以借助专业的书籍和视频，来完成戒烟这个难题。