戒烟什么感觉，有没有不痛苦的戒烟方法？

吸烟给人们的身体以及周围的环境所带来的危害被越来越多的人所熟知，人们的思想意识和觉悟也随着社会的发展越来越高，所以戒烟行动势在必行。戒烟队伍在不断的壮大，但是能够坚持走完戒烟这条路的人却少之又少。那么戒烟什么感觉？有哪些既有效果有又不痛苦的戒严法方法呢？

01打不起精神

香烟中有一种叫做尼古丁的物质成分，烟民在吸烟的过程中，这种物质会随着烟气进入人体内。它会刺激大脑的皮层，使其处于一种高度亢奋的状态，进而使人出现比较兴奋的感觉。戒烟什么感觉？但是如果烟民戒烟，大脑在平时已经习惯了尼古丁的摄入量，一旦失去了尼古丁的控制，大脑皮层会进而做出一系列不适应的反应，从而会让戒烟者感到情绪不稳定，甚至是精神萎靡以及打不起精神和易怒的情况出现。

02夜晚失眠

很多人在戒烟的过程中也会出现心慌的现象，晚上也不容易进入睡眠状态，即使睡觉也是出于潜在的睡眠状态，这也是由于身体少了烟气中有害物质的控制所导致的。戒烟什么感觉？如果出现此类的状况，戒烟者可以喝一杯热牛奶来安神，如果实在睡不着，可以起来适当运动或者是散步。但是不能喝有刺激性的茶水或者是饮料。

03持续性的咳嗽

戒烟什么感觉？戒烟者不再吸烟的同时，在吸烟时肺部所产生的大量粘液会松懈，这些粘液进而需要通过呼吸道顺利的排出体外，而整个肺部的器官也会逐渐的恢复到平稳正常的工作指标和状态。而通过戒烟者人体所表现出来的就是持续不断的咳嗽。

戒烟什么感觉？由此可以看出，戒烟是一个非常艰苦而又漫长的过程。戒烟后无论是心理上还是身体上，戒烟者都需要经历巨大的考验和挑战。这种感觉不是外人所看到的单凭意志力和恒心就能够坚持下来的，它是需要在意志力和恒心的基础上日复一日，年复一年的坚持和使用科学的戒烟方法所得来的。

04无痛苦的戒烟方法

戒烟贴是近年来戒烟市场上的新宠，它的出现甚至一度风靡全球，受到很多戒烟人士的追捧。亨克、 尼瑞克、北京同仁堂等都是行业内比较知名的品牌，其使用的效果也非常好，能够在短时内控制吸烟者的数量，甚至是帮助戒烟者戒掉香烟，而且整个过程不会让戒烟者感到非常的痛苦。