戒烟第八天身体反应，身体发麻没有精神

戒烟对于很多人来说都是很头疼的事情，特别是戒烟的前一个星期每天都像是身处地狱一样，到了戒烟第八天身体反应更是明显，不是手指发麻就是身体局部发麻，为什么会出现这样的反应，戒烟会不会对身体产生不可逆的影响。

贸然戒烟对身体是有危害的

戒烟第八天是个难关，很多人会在这一天选择复吸，然后再次戒烟，然后再次复吸，如此形成一个恶性循环，那么为什么会有那么多的人选择在第八天复吸。

戒烟是一个很艰难的过程，尤其是对老烟民来说，戒烟更像是人生的一道坎儿，一步步过步步难过，复吸的主要原因就在于，吸烟者已经习惯了尼古丁和一氧化碳，突然之间戒烟，就犹如突然之间断了精神食粮，所以在戒烟初期，会出现头晕目眩，胸闷心悸，精神恍惚的状态，可以严重到影响生活，所以大部分人选择了复吸，让自己的生活回归正常。

但是实际上这是一种非常不科学的戒烟方法，突然之间戒烟轻者是复吸，严重一点的可能会出现焦虑心理承受能力差的甚至会出现轻度抑郁，所以戒烟不是一朝一夕就能实现的，戒烟要慢慢来不是一步到位的事情。

科学戒烟，坚持就是胜利

递减吸烟的数量，给自己制定目标，慢慢戒烟，但是戒烟第八天身体反应还是会出现，这个时候的反应会轻很多，不用太担心，在这期间培养一个其他爱好转移注意力，如此才能坚持下去，吸烟打的是持久战，所以不可以松懈。

戒烟会出现很多戒断反应，有这些反应很正常，这是身体在排出尼古丁和一氧化碳的过程，戒烟两个星期后，会不不自觉的打瞌睡，这是正常现象烟草中的烟碱有提神的作用，但是这样的作用是一时的，所以减少吸烟次数后，打瞌睡的次数会增多，这是身体变好的证明。同时胃口也会变得更好，食疗比药物更能至于人体，戒烟也会起到增加食欲的作用，给身体提供更多的养分，保证身体健康。

戒烟半个月后呼吸顺畅心肺功能得到改善，这些情况每天都在变化，所以身体可能不会看到明显的变化，但是当皮肤状态也变好的时候，就是检验戒烟成果的时候，皮肤表面的状态映射了人体的健康程度，多以从皮肤状态就可以判断出戒烟的效果。

人到中年，患病的风险增加，吸烟者的患重大疾病的几率要更大，所以戒烟是很有必要的，但是如果戒烟第八天身体反应是身体局部发麻，就要停止强制性的戒烟慢慢来，不然会造成不可逆的心理损伤。

戒烟的过程固然是难受的，但是为了身体健康还是需要坚持下去的，戒烟不成功的烟民大多数都是抵抗不住心理压力，从而产生了复吸的状况，戒烟除了需要自身的克制，还需要他人的辅助，如果真心想要戒烟，自己的定力还不够，可以请身边的人帮忙监督，完成戒烟改善自己的身体素质。