戒烟一个星期后身体会有那些变化

健康长寿是人类一直追寻的话题，现如今的社会，有害物质无处不在，不仅有外界客观有害因素影响着身体，自身的主观有害因素也在影响着人们的生活其中尼古丁的危害首当其冲，那么戒烟一个星期后会对人们的身体产生那些影响呢。

影响日常生活的戒断反应

都知道吸烟有害健康，但是很多人都输在了第一个星期的戒断反应，戒烟首当其冲的会出现的是情绪上的反应，焦虑，严重者甚至会出现抑郁倾向，其次出现的是胸闷咳嗽，这是因为烟草中的一氧化碳会与血液中的血小板融合，当身体长时间处于这种状态并且熟悉这种状态之后，戒烟会让血液中的氧气增加，身体就会出现头晕胸闷等状况。

最后导致精神恍惚，不仅影响日常生活还会影响正常的工作，甚至会在工作中出现纰漏，这也是很多人放弃戒烟的主要原因之一。

所以戒烟一个星期就放弃的人占了大多数，但是实际上只要坚持过这一星期，戒烟就成功了一半。

戒烟对身体的好处超乎你的想象

戒烟不仅仅是广义上的身体健康，虽然吸烟是一种排解压力的方式，但是吸烟不仅仅对呼吸道和肺部有伤害。

烟草燃烧产生的一氧化碳通过呼吸道进入身体，身体内血液含氧量减少，会造成心肌梗塞，心脑血管疾病糖尿病，猝死综合征呼吸功能下降的疾病，近年来随着生活节奏加快，经济压力导致的工作压力的增大，猝死的案例增多，这些案例中百分之九十以上都有吸烟历史，所以戒烟是预防猝死最重要的一步。

与此同时吸烟还会导致骨质疏松，影响智力，增加阿尔艾滋海默症的风险，吸烟只是一时的提神缓解压力但是带来的伤害是永久的，所以戒烟行动刻不容缓，但是坚持不了戒烟一个星期挑战的吸烟患者应该怎么办，戒烟一次不成，往后戒烟就会异常困难，这使很多想要戒烟的人，望而却步的同时也产生了自暴自弃的心理，让戒烟变得尤为困难。

但是几乎所有的戒烟成功患者都会发现自己的心情变得更好了，味觉得到改善，吃嘛嘛香，口气消除，与人交谈时不在害怕自己的烟臭味会给对面的人留下不好的印象，血压降低睡眠得到改善，人到中年，睡眠质量问题成了不可忽视的问题，休息不好不到那影响白天的工作也影响家庭和谐，并且不吸烟的人，更年期到来的时间会延后很多，除此之外，戒烟会降低心脑血管的患病的风险，患癌的几率也大大降低并且延长寿命。

研究数据也表明，青少年吸入二手烟会影响身体发育，虽然短时间看不出来，但是长时间吸入二手烟的青少年，智力发育和身体发育远远落后于同龄人，并且患肺病和其他疾病的风险也随之加大。

现代生活压力大，吸烟可能会缓解一时的情绪紧张和压力，但是长远的危害是不可抵挡的，撑过戒烟一个星期就会放弃的魔咒，戒烟并没有那么困难。