戒烟四天身体有什么反应，戒烟真的很难吗？

吸烟的害处可以体现在很多方面，其一是有害自己的身体健康，吸烟者换上疾病的几率，要比不吸烟的人们更大一些，其二是损害家人的健康，家人长期吸二手烟，会影响他们的身心健康，其三是浪费金钱，所以很多人尝试戒烟，戒烟四天身体有什么反应？

反应一、咳嗽不断

四天并不是一个较长的时间阶段，这个时候戒烟的人们，他们需要承受一些常见的香烟戒断反应，例如咳嗽加剧，有一些烟民会认为，出现咳嗽现象，是因为身体患上了一些疾病导致的，其实这种现象很正常，戒烟后之所以会咳嗽不断，是因为身体逐渐好转，肺部里面的毒素正在排出体外，坚持一段时间，咳嗽不断现象就会消失不见。

反应二、头晕失眠

戒烟四天身体有什么反应？这个时候可能会出现头晕和失眠的情况，有许多人老烟民，他们已经养成了在清晨起床后，在夜间临睡前吸烟的习惯，所以一旦戒烟的话，他们就会感到身体不舒适，如果在睡觉之前没有吸烟，就会感到缺失了一些东西，会感到难以入睡，这个时候需要坚持，不要轻言放弃，头晕失眠现象会自然缓解和好转。

反应三、气色变好

提起戒烟四天身体有什么反应时，很多戒过烟的朋友，他们都会想起戒烟后脸色会变白，很多经常抽烟的朋友，他们在没有吸烟的时候，脸色比较白，经常吸烟会导致他们的脸色发黄，因为烟油能够改变一个人的脸色，这对于女士而言，带来的影响是更明显的，所以很多爱美的女士，他们都在想法戒烟，当戒烟几天后，脸色自然会变得白净和水嫩。

反应四、口气清新

说到戒烟四天身体有什么反应，口气清新是其中一个明显变化，很多女生之所以反对男朋友抽烟，是因为抽烟后，嘴巴里面会有一种难闻的烟草味道，这种味道会影响一个人的形象，等到戒烟四五天的时候，嘴巴里面的难闻气味儿就会逐渐消失，口气会变得清新和自然，身上不再有烟草味道，与别人沟通的时候，会显得更加自信，容易博得周围人好感。

反应五、思维清晰

戒烟四天身体有什么反应？戒烟后身体会有许多变化，例如头脑清醒、思维清晰等，有一些人之所以抽烟，是因为他们工作压力大，当压力大的时候，人们就会感到焦虑，吸烟能够在一定程度上缓解焦虑，但这只是暂时的，如果频繁吸烟，而且又担心损害健康，焦虑感就会增加，戒烟之后，人们的精气神会更足，头脑会更加清醒。

上文就是对戒烟四天身体有什么反应，所做的解答和分析，戒烟是一件比较难的事情，如果仅仅凭借个人毅力戒烟的话，难度是很大的，这个时候可以采用科学的戒烟办法，掌握正确的戒烟方法，会让戒烟这件事情变得更容易。