戒烟15天身体变化情况会怎么样，坚持多久不吸烟才能成功戒烟？

都知道吸烟有害健康，但是每年全国吸烟的人数仍旧居高不下，是因为他们不懂得吸烟的危害性吗，不是的，是因为他们没有办法彻底的戒烟，总是在戒烟一段时间之后又开始重新吸烟，反反复复，导致自己一直没有办法成功戒烟。

而戒烟最痛苦的时候莫过于开始戒烟后的第十五天，这段时间由于身体已经习惯的对于尼古丁等毒素的摄入，一下子停止了摄入会人们会感到非常的不适，那么戒烟15天身体变化情况会怎么样，要怎么做才能成功克服戒烟的不适感，最终成功戒烟呢？

1身体开始长胖

戒烟15天身体变化情况如何？很多人在开始戒烟之后，会发现自己的身体开始发胖，体重开始增加，不明白究竟是为什么。其实是因为香烟中富含的尼古丁、烟焦油等元素会对人体内大脑的饥饿神经起到一定的抑制作用，如果一个人长期吸引，他摄入的尼古丁、烟焦油就会抑制体内的饥饿神经，一旦开始戒烟，长期被压抑的神经会开始反弹，不断给大脑身体饥饿的信号，让人们摄入过多的能量，导致身体长胖。

2频繁咳嗽

戒烟15天身体变化情况如何？很多长期吸烟的人开始戒烟之后，发现自己咳嗽的频率比没有戒烟之前的频率更高，因此产生了戒烟对身体不好的想法。其实这是很正常的，长期吸烟导致身体内特别是肺部积存的有害物质太多，而这些有害物质不是一时半会儿就能从身体中排泄出去的，需要进行长时间的新陈代谢，而咳嗽正是人们身体保护自己，将有害物质排出体内的一种方式。

3记忆力降低

戒烟15天身体变化情况如何？很多人在开始戒烟之后的短时间内，会出记忆力衰退，经常忘记事情的现象出现，也有一部分人会出现头晕、四肢无力、身体非常疲惫劳累的情况。这些都是因为人们在吸烟的时候摄入的有害物质会对到大脑的神经产生刺激，而突然戒烟大脑的神经出现戒断反应的正常现象，只需要挺过这段时间，这些让人痛苦的感受就会消失的荡然无存，人们的身体就会变得越来越健康。

4如何减缓戒断反应的痛苦

戒烟15天身体变化情况如何？在戒烟十五天之后，人们的身体会出现非常强烈的戒断反应，反应的强烈程度与人们吸烟的时间有关，吸烟时间越久的人，戒断反应会更加的难受，戒断反应持续的时间也会很长。很多人就是因为无法撑过这段痛苦的戒断时间而再次吸烟，导致永远无法戒烟成功。

那么有什么好的办法能够帮助人们解决或者减缓戒烟时产生的痛苦的戒断反应，帮助人们更好的戒烟吗？

答案是有的，有一部分人是通过服用药物来减缓自己戒烟时戒断反应的效果的，不得不说服用药物的效果确实非常显著，能够大大缓解人们身体上的不适感，缓解戒烟15天身体变化情况。然而俗话说的好，是药三分毒，在能不依靠药物的情况下尽量不要依靠药物，可以通过多喝蒲公英、菊花等泡出的茶水来缓解身体的不适感。