戒烟一个月抽一根会怎么样,身体会发生怎样的变化？

众所周知，吸烟有害健康，香烟中包含的尼古丁会对人们的身体造成非常严重的伤害，对呼吸系统的损害尤为严重，很容易就会导致人们产生慢性咽喉炎、支气管炎等严重的呼吸疾病，严重一点的甚至导致癌症的产生。不仅如此，长期吸烟还对人体内的心脑血管疾病有着非常大的危害。

为了身体健康着想，很多人开始了戒烟之旅，这时候就会有人好奇，当一个长期吸烟的人突然开始戒烟一个月抽一根会怎么样，他的身体会发生怎样的变化呢？

1头脑变得轻松

戒烟一个月抽一根会怎么样？当一个长期抽烟的人开始戒烟，将吸烟的频率从以前的一天一次甚至两三次降到一个月只抽一次烟之后，尽管刚开始在心理上会因为对尼古丁产生的依赖性而感到非常的不适应，但是按长期下来，由于血液中的尼古丁含量开始降低，就像长期被污染的河流开始变得清澈一样，人们的大脑将会感到非常的清爽与轻松，不再会因为尼古丁等有毒物质的刺激而变得紧绷。

2睡眠质量变好

戒烟一个月抽一根会怎么样？由于尼古丁具有刺激神经的功效，一个长期吸烟的人身体里积累了不少的尼古丁毒素，这些毒素的存在会不间断地刺激人体的大脑神经，导致大脑神经得不到有效地放松，让人们无法安心的休息，睡眠质量开始变差。而在进行了戒烟之后，由于人体内尼古丁毒素的减少，人们睡眠的质量也开始得到提升，睡眠会由浅眠变成熟睡，睡眠质量会变得越来越好。

3更加有精神

戒烟一个月抽一根会怎么样？长期吸烟的人体内一氧化碳含量远远高于不吸烟的正常人的含量，当他们开始戒烟之后，身体血液中的一氧化碳含量就会随着人体的新陈代谢而不断减少，逐渐会恢复到正常的含量，与此同时，人体内的含氧量会逐渐上升。因此，长期吸烟的人在戒烟之后会感觉到身体变得越来越有活力，也越来越有精神，身体的疲劳感开始消失，不会感觉到无缘无故的疲劳，感到自己的身体变得越来健康有力量。

4吐痰次数降低

戒烟一个月抽一根会怎么样？经常抽烟的人总是有这样一个小毛病，那就是嗓子里很容易积累很多的痰，需要经常吐痰才能保持嗓子的干净清爽，否则会非常的不舒服。而一旦开始戒烟，这种需要常常吐痰的情况就会明显好转起来，嗓子里的痰也会变少，甚至呼吸也变得更加的顺畅，此时，人们身体的心肺功能得到了大幅度的提升，患上各类呼吸系统疾病或者心肺功能疾病的概率会大幅度的降低。

5嗅觉变好

戒烟一个月抽一根会怎么样？不只是心肺功能开始好转，戒烟之后，人们会明显的感觉到周围的空气变得更加的新鲜，嗅觉功能得到了良好的改变，甚至有一些患有急性咽炎的人在不需要药物治疗的情况下就此好转甚至痊愈。