为什么有的人戒烟20天反应依然强烈，多久症状能够消失？

对于很多的吸烟者来说都有过过多过少的戒烟念头或者是行动，对于那些能够坚持下来的戒烟者来说，不管戒烟进行到一个什么程度，毫无疑问的说他们对自己来说都是真正的勇士。只有真正戒过烟的人才知道戒烟是一件多么艰辛和困难的事情，在身体上、精神上和心理上要经受住多么大的考验。

尤其是初次经历戒烟过程的烟民，在街眼前看过一些相关的经验介绍和报道，觉着戒烟在10天以后各种症状就会减轻，但是在自己已经戒烟20天的情况下，身体的各方面戒断反应还是很强烈，这又是为什么呢？这些症状到底多久才能够彻底消失呢？今天就和大家一起来共同探讨。

01戒烟20天存在的强烈反应

吸烟者在长期吸烟的过程当中，身体已经慢慢的适应了香烟的烟气给身体各个器官造成的各种刺激和反应。而其中的尼古丁含量成分是身体尤其会上瘾和造成心理上的依赖的，甚至尼古丁物质还会影响吸烟者的大脑和思维，使其不断的产生想要吸烟的念头和想法。而身体和心理上对香烟的依赖也会在吸烟者戒掉香烟之后使其有一种浑身被很多只蚂蚁吞噬的感觉，这时在吸烟者的潜意识里就会觉得好像只有吸烟才能够让这种感觉得到缓解。

戒烟20天的症状有哪些？如果在这种时候吸烟者能够顽强的挺过去，或者是采用一些其他的比如跑步或者是运动的方法转移注意力，这种情况就会慢慢的得到缓解和改善，直到有一天这种情况完全的消失。

02喉咙发痒

吸烟的人都有经常咳嗽的症状，在戒烟后呼吸系统、鼻子、口腔以及喉咙的各种应激反应也是最为明显的。身体内部存贮的各种烟雾霉素也需要通过人体的口腔排出体外，所以在戒烟20天左右的时间戒烟者还是会感觉到自己的喉咙和口腔极为的不舒服，也会存在咳嗽情况出现。

03经常感觉口渴和失眠

香烟中的尼古丁含量对人体的神经系统是有刺激性作用的，吸烟时间越长的人在戒断香烟后，身体的反应就会更加明显，大脑和心理上也会觉得比较空虚，这种情况下戒烟者在晚间是很难进入睡眠状态的。

戒烟20天的症状有哪些？另外在这个期间，戒烟者也会明显的感觉到无论自己平时喝了多少水，依然摆脱不了口渴现象的出现，这是因为身体在进行日常新陈代谢工作的同时，还要将体内存在的有害物质排出体外，对于身体来说这个工作量还是非常大的，这也就需要戒烟者不断的通过喝水来维持身体机能的平衡和需要。

04症状多久能够消失

戒烟20天后还存在的强烈症状是需要通过一段时间才能够逐渐消失的。它没有一个固定的时间限制，因为每个戒烟者都有着不同的烟龄和实际的身体状况，对于烟瘾的耐受能力都不一样，很难有一个固定的标准去衡量和判断。