戒烟 胸闷(戒烟后胸闷，这是正常的吗？)

很多人在戒烟后会出现一些身体上的不适，比如胸闷、气短、咳嗽等症状，这是因为戒烟后身体正在适应新的环境，一些营养和氧气的流动性发生了变化，所以在开始戒烟后的几天或几周内，这些不适感觉是正常的。

有很多人退出吸烟后会感到胸闷，这是因为尼古丁长期的作用下导致的血管收缩，而戒烟后血管开始扩张，血流速度加快，导致胸腔压力变化，肺部会感到一定的负担，从而出现胸闷的感觉。

那么戒烟后胸闷该怎么办呢？

首先，戒烟之后最重要的是保持健康的生活方式，包括膳食健康、适度运动、保持心情愉悦等，这些都能够帮助身体更好的适应戒烟。

其次，可以适当地做些锻炼增强体能，比如散步、慢跑、骑自行车等，这些都可以帮助身体逐步适应戒烟产生的变化。

最后，如果胸闷的症状比较明显，可以尝试吸入一些舒张支气管的药物，比如沙丁胺醇等。

总之，戒烟后的胸闷症状是比较常见的，并不是特别严重的症状，只要适当的调整身体的状态，多做一些有氧运动，就能逐渐适应戒烟带来的变化，让身体变得更健康。