戒烟变胖(戒烟后，为什么会变胖？——控烟资讯)

戒烟是一件好事，因为它能够改善人们的健康状况，减少心脑血管疾病的风险，降低各种癌症的发病率，延长寿命。但是，有一些人却会因为戒烟而变胖，从而降低了自己的身体素质。这是为什么呢？下面，我们将为您详细解答。

戒烟会引起体重增加的原因主要有以下几个方面：

一、烟草烟雾含有抑制食欲、促进新陈代谢的物质。

尼古丁是烟草中的主要成分之一，它可以直接作用于大脑，通过刺激神经元来抑制人的食欲。同时，它还可以刺激体内的代谢，加速消耗热量，从而维持身体的体重平衡。戒烟后，由于这些物质的作用减弱或消失，人们的食欲不受抑制，新陈代谢率下降，自然就容易发胖了。

二、戒烟会引起情绪的波动。

当一个人戒烟时，他的身体将会经历很大的变化。烟草中的尼古丁会使得人们变得更加兴奋、更加焦虑、更加紧张，这种情绪的波动对于食欲的控制也十分重要。戒烟后，由于焦虑、紧张等负面情绪的增多，再加上体重增加带来的负面感受，会进一步加剧食欲失控的情况，导致人们摄取更多的食物，从而引起体重的增加。

三、戒烟后人们的味觉恢复得更好。

戒烟后，人们的味觉和嗅觉都会恢复到正常水平。这意味着，人们能够更加敏锐地感受到食物的味道，并更加享受食物的过程。这对于控制食欲来说显然是一件坏事，因为尝起来好吃的食物自然会引起人们的食欲和胃口。

以上三个因素是导致戒烟后人体重增加的主要原因。但是，不要因为担心变胖而不去戒烟，因为身体健康才是最重要的。当你真正戒烟以后，你才有更多的机会控制自己的体重。建议大家在戒烟的同时，可以进行一些适量的体育运动、饮食合理调整等措施，从而避免因为戒烟而引起的体重问题。

总之，戒烟虽然会引起体重增加，但是这并不是一个不可避免的问题。通过适当的调整，我们完全可以在保持戒烟成功的前提下，减少或避免体重的增加，从而享受一个更加健康的生活。