我的戒烟(戒烟计划中的艰辛历程)

在知道吸烟对身体的伤害之后，我开始计划戒烟。我清楚地知道，戒烟是一个漫长的过程，需要我持之以恒地努力，所以我制定了一个详细的计划。

戒烟前，我开始逐渐减少吸烟量，并决定戒掉一些和吸烟有关的习惯。例如，喝咖啡、喝酒、吃辛辣的食物和玩手机这些都是容易触发吸烟欲望的习惯，我都要努力改掉。

起初，我每天只抽3支烟，但随着时间的推移，我开始找到其他的替代品，例如口香糖和糖果，来缓解烟草的渴望。在这个过程中，我也坚持每天锻炼，以保持身体健康。

尽管我已经坚持不吸烟已有一段时间，但我与吸烟的问题仍不可避免地时常出现。在此期间，我意识到，戒烟并不是一开始就轻松成功的，需要自己不断努力和改进。

习惯和烟草的渴望，是使我无法戒烟的最大敌人。有时，一些压力很大而且焦虑的事情会导致我重新燃起吸烟的欲望，这时我就要靠自己的毅力来克服。

事实上，在戒烟的过程中，我遇到了很多困难，其中最大的难题就是面对社会的观念和压力。尽管现在吸烟的人越来越少，但仍有些人认为吸烟是一种潮流或者是一种个性的体现。这让我有时难以逃脱吸烟的影响。

但我坚信，戒烟不仅意味着拥有健康的身体，而且能真正的拥有自己的意志力和自制力。在这个过程中，我从吸烟者变为减缓烟草渴望者，从而逐渐走向摆脱烟草的道路。

经过调整和不断尝试后，我终于成功戒烟了。戒烟的过程可能很难熬，但我相信只要真正认真对待，就一定会看到成果。最后，我想鼓励各位想要戒烟的朋友：坚持信仰，不断尝试，相信自己，你将取得成功。