戒烟口臭(戒烟，远离口臭)

吸烟对人体的危害一直是众所周知的。虽然已经有越来越多的人开始了解这种危害，但仍有不少人无法戒掉吸烟这个坏习惯。吸烟不仅对身体健康有影响，而且还会影响口腔健康，导致口臭问题。今天，我们来谈一谈戒烟口臭的问题，以及如何解决这一问题。

吸烟引起口臭的原理

烟草中含有大量的尼古丁，烟草特有的气味和其它化学物质，这些物质在口中和体内形成一种特有的气味，会让吸烟者产生口臭问题。尼古丁会增加唾液分泌，使口腔干燥，从而降低口腔对抗细菌的能力。此外，烟草中的其它化学物质还会导致黏液分泌增多，使零食、细菌和口腔细胞死亡物质粘在舌苔、牙齿、牙龈和喉咙等部位上，最终形成口臭。

戒烟如何解决口臭问题

戒烟，是舍此为重的。但戒烟并不是一件容易的事情，需要有一定的毅力和方法。可以使用尼古丁替代治疗法，使用口香糖、贴片、吸气器等，让身体逐渐地去适应没有尼古丁的状况。有效戒烟以后，口臭问题也会消失，甚至口气会变得很清新。

可以选择清洁口腔，养成良好的口腔卫生习惯。brushing刷牙，使用牙线，进行口腔水冲洗等等，可以更有效地去除口中尼古丁和化学物质的残留。使用漱口水或漱口液配合平衡的饮食也能帮助去除口臭起因。

养成健康生活习惯也可以解决口臭问题。有氧运动和饮食改变，彻底改变身体内部的化学反应和代谢，去除身体内部有害物质，增强身体底盘，身体健康自然舒适。

总结：

烟草中的有害物质会对吸烟者的口腔卫生产生负面影响，不仅会导致口臭，而且还会增加龋齿、牙周病等的风险。戒烟是解决戒烟口臭问题的根本方案，同时也需要养成健康生活习惯，切勿忽略口腔卫生。希望通过上述建议，能帮助吸烟者更好的解决戒烟口臭问题，重新返璞归真，享受纯净、健康的生活。