戒烟穴(「找到自己的戒烟穴，戒烟不再难」 )

烟民戒烟经历过各种戒烟工具和方法，比如尼古丁贴片、口香糖、口腔喷雾、电子烟等等，但常常因戒不掉而陷入绝望。难道真的没有能够戒烟的有效方法吗？其实有一种老中医的方式可尝试：戒烟穴。

戒烟穴是中医里面的概念，那好像神秘又高深，但是在讲中医穴位的时候，说到的穴位，就是人体的"门户"，而戒烟穴是一种刺激人体神经系统的穴位，可以帮助戒烟的人控制烟草的瘾头。到底该如何找到这个神奇的穴位，让我们来一探究竟。

1、耳穴是一个戒烟的好地方

耳朵上有很多穴位，如果说要说戒烟穴的话，我们需要关注的是三个穴位，分别是旁开、神门和内分泌。

首先是旁开穴位，在耳垂的触摸缘下，找到一个小凸起部位，就是左右两侧的旁开穴位。按压15分钟，烟瘾可以迅速得到改善。

接下来是神门穴位，在一个耳垂中央的凸起部位，轻轻按压，也能起到缓解烟瘾的效果。

最后是内分泌穴位，位于耳廓下方，压力采用按降序排列的方法依次由深入浅，开始时力度不宜过大，持续15分钟左右，具体时间可以因人而异。

2、手指也是一个可以戒烟的穴位

在手指上有这样一条穴位，它可以缓解心理疲劳，防止戒烟过程中可能出现的易怒和失眠。它就是合谷穴，也就是大拇指上方的凹陷处。

- 具体操作方法：使用食指、拇指按压穴位，略用力、每次按压15~30秒，每天按摩2~3次。可以帮助你控制口腔慾望，控制烟瘾。

相信大家也都知道，手指与大脑是紧密联系的，一旦大脑感受到了手指的刺激，血液中的内分泌物质就会发生改变，从而使烟民不再感到难以忍受的瘾头。

每一个穴位的按摩时间都应该维持在15分钟左右，变化多样的按摩方法，也有助于快速缓解控制烟瘾的方法。在戒烟穴方面还有很多，这里只是介绍了部分的穴位。

总之，找到自己的戒烟穴后，戒烟将不再难。它是一种自然的健康戒烟方法，可作为减缓烟草瘾头的手段，获得戒烟成功的喜悦。行动起来吧！