孕前戒烟(孕前不戒烟胎儿难逃躁动症)

吸烟是一种危险的行为，它会带来多种身心健康问题。如果您正在计划怀孕，戒烟应该是第一步。吸烟会对有孕的女性和胎儿造成很大危害，这也给新生儿的健康带来了一定的负面影响。吸烟女性怀孕后，容易引起严重的孕期并发症，如早产、胎儿缺氧和胎盘早剥等。

吸烟会影响胎儿的大脑和肺部发育，有可能导致出生缺陷，如唇裂或腭裂。吸烟也会使胎儿面临罹患躁动症（ADHD）的风险大大增加。在一项最新的研究中，孕期吸烟女性的孩子患有躁动症的几率比其他孩子高2-3倍。

孕期戒烟是非常重要的，这可以减少对胎儿的危害。虽然戒烟是一件困难的事，但如果采用适当的戒烟策略和方法，它仍然可以成为可能的事情。

以下是一些有效的孕前戒烟策略：

1.了解戒烟的理由

了解吸烟对孕妇和胎儿的危害可以增强戒烟的决心。您也可以咨询医生，以获得更多的医学建议。

2.寻求帮助

在戒烟过程中，寻找一个同样想戒烟的朋友，并互相支持。您也可以联系吸烟戒断热线，以获得專业的支持。

3.逐渐减少吸烟量

一步步减小烟草的摄入量可以让身体逐渐适应健康的方式。

4.采用替代品

对于吸烟瘾头严重的人来说，戒烟非常困难，因此使用口香糖和尼古丁替代品是很好的双倍效果，可以缓解你的戒烟困难。

5.改变日常行为

改变日常习惯是消除吸烟习惯的一种方法。我们建议您与吸烟有关的一些行为，如喝酒或咖啡，以减轻戒烟的困难。

戒烟不但对将来的母亲和胎儿有很大的益处，对戒烟的人有利。如果您正在计划怀孕，请记得在怀孕前戒烟。这可以使您的孩子在未来健康成长。