戒烟心情(戒烟不是易事，很多人开始的头几天还能咬咬牙坚持，可到了第三天，第七天，第30天，好像全世界的

戒烟心情无时无刻不在袭来，看到别人抽烟的动作，听到烟蒂碰地的声音，闻到熏染空气的烟味，甚至第一时间躲开香烟摆放的地方，都需要对戒烟心情做出反应。

开始戒烟的时候，会因为突然断了自己生活的一部分而感到空虚和迷茫，这是人生重要的改变，也是最难熬的时期。戒烟者需要克服的很多困难，在戒烟的过程中，持续地遭遇压力、烦躁、情绪突然变化的困扰。

很多人为了改善戒烟的心情，会在平日里去锻炼身体，减轻抽烟的产生的负面效应，不少人还会借助亲友的陪伴来减轻烦躁的情绪。无论是哪种方式，戒烟者需要不断地鼓励和友善的支持才能成功戒掉烟瘾。

除此之外，有些人会选择采用心理干预的方式来缓解各种烧烤菜的困扰，比如进行深呼吸、放松训练、试用不同的瑜伽姿势等等。一些草药调理也被用来辅助戒烟，像玫瑰花茶、柠檬、薰衣草、柿子等等，但这些都不是科学立证的方法，所以必须谨慎观察以避免施加额外的荷担。

心理辅助是戒烟过程中最重要的一部分，一些戒烟专业机构也给戒烟者提供了具有情感关怀的人文环境来收获充分的支持，进一步提高戒烟的成功率。我们是需要这样的支持来克服这场棘手的战斗的，戒烟道路充满挫折，需要强大的意志，不过请记着，心态的调整要一步一个脚踏实地沉淀下来，坚持勇往直前。

最后，我也希望所有正在戒烟的朋友，吸烟是一个反人类的行为，放下它不是你付出的少，而是你得到的多，不要把痛苦的味道坐视不顾，自我鼓励，坚定信念，是我们一直努力的方向.