戒烟最难熬的是哪几天(戒烟初期，最难熬的是哪几天？)

吸烟对身体的危害人人皆知，而戒烟对于吸烟者来说也是一个十分艰难的任务。戒烟初期是一个最需要克服的阶段，很多人在这期间由于瘾头难以忍受而选择重新开始吸烟。那么，戒烟初期最难熬的是哪几天呢？

第一天

戒烟的第一天，对于大多数人来说是非常痛苦的。此时烟草的成瘾性物质尚未完全排出体内，身体开始出现抽搐、焦虑、嗜睡等戒断症状，更有甚者还会出现呕吐，心跳加速等症状，令人不胜其烦。

第三天

戒烟的第三天，症状将会达到高峰，很多人在这个阶段难以忍受，出现抑郁症状，情绪低落，思考能力降低，并且开始出现头痛、失眠等症状，很多人会选择回到原先的吸烟状态，以缓解这些症状。

第七天

戒烟的第七天，身体的烟草成分基本上已经被身体完全排出，身体的反馈也已经开始减缓。但是这个阶段依然需要面临的是持续的瘾头和戒断症状，常常出现浓烈的烟草味道，头晕、心悸、口干等症状还会持续一段时间。

总的来说，戒烟最难熬的是前三天，这个阶段吸烟者经历的戒断症状最为强烈，很多人在这个时候难以自控，回到原先的吸烟状态。如果能够坚持下去，那么在一个星期之内就可以逐渐适应无烟的生活，戒烟的任务也就成功完成了。

为了让戒烟初期更加容易，建议吸烟者在戒烟之前逐渐减少吸烟量，增加身体的适应性，同时也可以考虑一些辅助治疗，如贴吸贴，戒烟药物等，以缓解戒烟初期的症状。