中国戒烟网:一项最新研究显示,只需短短5分钟的快走就能帮助吸烟者戒掉烟瘾。该研究成果已发表于国际医学杂志《瘾》上,作者指出,例如散步等适量运动能够有效减轻吸烟者尼古丁摄入症的强度。
经研究人员分析鉴定,人们在进行完多种适度运动之后往往对烟渴求不那么明显。研究人员表示,从理论上讲运动可短期的克制人对尼古丁的欲望,但是并不清楚其是否长期有效。
不过研究人员很有可能会将运动与其他控烟技术策略相结合,以成功帮助人们戒烟。
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