戒烟1周(戒烟1周后身体的变化你知道吗？)

烟草烟雾中含有大量的有害物质，吸入过量会给身体带来不良影响。随着社会对健康意识的不断提高，越来越多的人开始戒烟。那么，戒烟1周后身体的变化都有哪些呢？

一周后，味觉恢复

长时间吸烟会让味觉受到损伤，导致对食物的感受降低。戒烟1周后，口腔内的细胞开始重新生长，味觉会逐渐恢复。很多人反馈戒烟后食物的味道更鲜美了。

一周后，心脏负担减轻

烟草中含有大量有害物质，吸入后会使血液中的氧气和一氧化碳的比例失衡，导致心脏负担加重。戒烟1周后，体内的一氧化碳含量会大大降低，心脏负担也会逐渐减轻。

一周后，肺活量增加

长期吸烟会导致肺功能下降，肺活量降低。戒烟1周后，肺部开始排出烟雾残留物，肺功能开始恢复。很多人在戒烟后会发现跑步、爬楼梯等活动不再感到气短。

一周后，皮肤变好

烟草中的尼古丁会让皮肤失去光泽，产生纹理。戒烟1周后，皮肤开始排出积累在体内的毒素，皮肤质感也会逐渐改善。

一周后，睡眠质量提高

烟草烟雾会影响睡眠质量，导致失眠。戒烟1周后，身体开始恢复健康，睡眠质量也会逐渐提高。很多人反馈戒烟后睡眠更深沉了。

以上就是戒烟1周后身体的变化，虽然仅仅是短短的一周，但这些变化对身体健康都有着积极的促进作用。因此，如果你还在吸烟，请尽早戒烟，让身体恢复健康！