戒烟24天了(戒烟24天了！戒烟的好处有哪些？)

戒烟是每一个烟民都非常难以完成的事情，但是一旦戒烟成功后，对有害物质的大量减少，对身体的好处也是非常显著的。今天，我们就来了解一下戒烟的各种好处。

1. 停止咳嗽：烟民往往在吸烟后咳嗽，而戒烟后，这种现象明显减少。原因是，在吸烟时，烟草里的各种有害物质会损伤肺部组织，让喉咙变得敏感，在戒烟后，身体会逐渐排出吸烟造成的有害物质，从而减少咳嗽的发生频率。

2. 味觉和嗅觉的改善：烟民往往对食物的味道和气味非常敏感，但是随着戒烟时间的推移，味觉和嗅觉会逐渐恢复，食物的味道和气味会变得更加清新，让人感觉更加舒适。

3. 提高心肺功能：烟草里的有害物质会破坏身体的健康。烟民往往在运动时气喘吁吁，但是在戒烟后，身体的心肺功能得到了提高，体力也逐渐增强，运动时的呼吸也稳定了。

4. 减少患病的风险：吸烟会增加多种癌症和其他各种疾病的发病率，所以戒烟可以有效降低患病的风险，让人得以健康长寿。

5. 改善口气：吸烟会让口气变得很不好闻，但是在戒烟后，口气也会随之改善，让人更加自信。

总结：

戒烟虽然是一件非常困难的事情，但是一旦完成后，对身体的好处是非常显著的。有兴趣戒烟的朋友，可以从今天开始尝试，坚持下去将会是人生中最正确的决定之一。