戒烟18天身体变化(戒烟18天：身体变化大不同)

戒烟本来就是一件非常值得庆祝的事情，18天的时间虽然乍一看不算长，但是对于戒烟者来说确实有着非常重要的意义，因为戒烟18天后，身体会发生很多积极的变化，下面我们就来看看这些变化。

第一天：

很多人开始戒烟之后会感到情绪低落，这很正常，因为尼古丁成瘾让人的大脑产生了一种不自由的感觉。不过第一天戒烟，身体内剩余的尼古丁就减少了，身体开始适应没有尼古丁的状态。

第二天：

第二天，尼古丁和其他有害化学物质已经基本排出了身体，嗅觉和味觉开始恢复。戒烟者可以更清楚地感受到食物和香气的味道，相信这是很多人戒烟之后最开心的一项变化了。

第三至五天：

这几天是戒烟者最艰难的阶段。这时候体内的尼古丁以及其他成分已经完全排出，而大脑还在追求尼古丁的感觉，会出现戒断症状，包括焦虑、失眠、易怒、食欲增加等。不过这些症状之后会逐渐消失。

第六至十天：

这段期间，戒烟者身体内的氧气和新鲜空气开始传递到身体各个部位，肺功能和呼吸系统也恢复了很多。如果之前因为烟瘾而导致胃肠道问题，比如消化不良和胃灼热等，这时候也会有所改善。

第十一至十四天：

这个时候，戒烟者的体内环境已经从原先的尼古丁、一氧化碳等有害成分的盘踞中恢复，身体各项功能逐渐回归正常状态。此外，由于戒烟后吸烟引起的胃肠道问题逐渐消失，所以很多戒烟者开始感受到体重增加的问题。

第十五至十八天：

这几天，戒烟者的身体已经彻底恢复，尼古丁和其他有害物质的刺激已经从大脑中清除。此时，戒烟者开始感受到更好的体质和精神状态，可以更好地集中精力工作和生活。

18天，对于某些人来说或许只是短暂的一段时间，但对于戒烟者来说却是身体和心理适应无尼古丁状态的重要时间节点。戒烟不仅是体现个人意志力和毅力的事情，更是对自己身体健康的负责，戒烟18天后身体的变化是最好的证明。