戒烟36小时身体变化(戒烟36小时身体变化)

戒烟并不是一件容易的事情，尤其对于烟瘾大的人来说，更是一项挑战。但是，当你下定决心戒烟后，身体也会有明显的变化，36小时之后就可以见到一些明显的效果。下面，我们就来一起看看戒烟36小时之后，身体都有哪些变化吧。

1. 8小时后，血液中的尼古丁浓度下降50%

戒烟的头8小时是最重要的，这段时间内体内的尼古丁浓度急速下降。事实上，当你上一次吸烟之后，尼古丁在你体内会持续约2小时。而当你戒烟8小时后，尼古丁浓度就会降低约一半，身体当中还有大量的有害物质，需要再接下来的时间里逐渐消退。

2. 12小时后，氧气浓度开始上升

吸烟会损伤肺部的功能，因此，戒烟能够让人们开始恢复正常的呼吸。12小时后，体内的氧气浓度会开始逐渐上升，这对于提高体力、消除疲劳都是很有帮助的。

3. 24小时后，心脏病发作几率降低

烟草中的有害化学物质对心脏非常不利。戒烟24小时之后，心脏病发作的几率会有所降低。这是因为身体当中的有害物质正在逐渐排除，血压也开始逐渐下降。

4. 36小时后，口渴感消失

戒烟36小时之后，吸烟者的口渴感也会逐渐消失。这是因为吸烟会让身体失去大量水分，而戒烟之后，身体的水分也会逐渐恢复正常水平。

总之，戒烟虽然不容易，但对于健康至关重要。当你戒烟36小时后，身体就开始有了明显的变化，其中包括血液中的有害物质浓度下降、呼吸功能逐渐恢复、减少心脏病发作几率等等。因此，如果你正在思考戒烟的事情，那么勇敢地向前迈进吧，坚持下去，你的身体也会感到变化。