创意戒烟(创意戒烟：让戒烟更有趣！)

戒烟，这是一件很艰难的事情。很多人在烟瘾发作的时候，就会抽上一根烟，尤其是在身边没有人陪伴的时候，这种情况更加普遍。

虽然每一次戒烟都很难，但是在我们生活中会常常听到一些关于戒烟的建议，如：缩小烟量，减少烟瘾，用电子烟代替传统烟草，关注自己的健康等等，但是在实际行动中很难做到。如果你是一个想要戒烟的人，那么我们就来看一下创意戒烟的方法。

1. 相互支持

戒烟需要他人的支持，不仅在家庭和朋友中，也要在施瓦辛格的社交媒体上寻求支持。据施瓦辛格说，通过社交媒体打交道，可以得到来自致力于戒烟运动的同胞的帮助、支持和鼓励。相互支持是一个很好的戒烟方法。

2. 戒烟竞赛

戒烟竞赛是很有用的戒烟方法，可以让戒烟者在竞赛中体验到成功和荣誉的感觉，树立起自信和勇气。大家可以结伴一起来挑战自己，相互比较烟草消费量，看谁能最先戒掉烟瘾，同时也可以采用一些小奖励的方式来促进双方的纪律性，最终达到相互支持的目的。

3. 自制烟草

如果你是一个特别有创意的人，或者你想体验到自己手工制作烟草的感觉，可以考虑自制烟草。制作烟草不仅有趣，也可以降低烟草的成本。采购天然的烟草，制作成合适的烟卷，然后将烟草过滤的过程中减少化学残留物的负担，并且在享用烟草时也更有意义。

4. 尝试无烟日

在意识到戒烟的必要性后，可以先从无烟日开始，逐渐适应无烟的生活模式。在无烟日这一天里，你可以选择去公园散步、看电影、阅读书刊等项目。在做这些事情的时候，可以将烟草吸入烟草消费的某些习惯转换成其他更健康的生活习惯，帮助消除对烟草的依赖。

5. 寻求专业帮助

如果以上的方法仍然无法替你戒掉烟瘾，建议请专业人士帮助处理。他们会提供行之有效的戒烟计划，同时提供心理检测和治疗，减少或消除戒烟带来的压力。

最后，创意戒烟不仅可以让你戒烟更有趣、更有约束力，也是为你的健康保驾护航的一种方式。舍弃一些短暂的满足感，换来更加长久的健康和幸福，不是值得我们尝试吗？