戒烟37天(戒烟37天了，身体明显好了不少！)

37天前，我下定决心戒烟。为此付出了不小的努力，但也收获了很多改善。我相信，像我这样的普通人戒烟的故事或许能给其他想要戒烟的朋友一些启示。

戒烟前，我每天至少吸烟一包。我经常听到别人说戒烟之后头疼、嗓子疼、胸闷等等，于是我预备好过程中可能会出现的糟糕感受，但实际上，这些不适感却有很大的缓冲。在戒烟后几天内，我确实感到了头皮发麻，身体僵硬和喉咙痛，但这种感觉不持续很久，大约3天左右便开始逐渐好转。

戒烟第一个星期过去后，我发现自己很容易烦躁、容易发脾气。我尝试冷静下来、有意识地掌握自己的情绪，避免让这些影响影响生活。接着一个星期过去，我感觉好了很多，因为味觉变得更加灵敏，可以感觉到一些尝不到的美味食物。而以前吸烟时，由于长期的烟草口感会导致味蕾失灵。

戒烟的好处还远不止这些。37天后，我发现自己的呼吸更加顺畅，没有了咳嗽和胸闷的烦恼，能够更好地参与身体活动和保持身体健康。还有更重要的是，我对自己的健康更有信心。减少一天又一天的烟草的摄入，让我感觉自己有了重新开始的机会，有信心充实自己的生活。

很多人可能不愿意尝试戒烟，因为他们认为这是一种痛苦的经历。但是实际上，戒烟除了卫生方面的好处外，也能够给人一些心理上的帮助。随着每天时间的持续流逝，戒烟也会越来越轻松，完全可以通过掌握并坚持正确的，在日常生活中养成健康的生活习惯。

我希望这个故事能鼓励那些想要戒烟的朋友，告诉他们那些看起来很像惨痛经历的“戒烟困境”通常会很快被掌握。这条路，虽然很艰难，但是它能给我们的生活注入更多的活力和健康，它也可以为你的明天留下更累心的行进路线。我希望大家可以勇敢面对困难，与戒烟的道路上同行。