怀孕前没戒烟怎么办(怀孕前没戒烟怎么办？如何减少对胎儿的危害？)

随着社会的发展，人们越来越重视孕期保健，而戒烟则被认为是一种很好的孕期保健措施。烟草中的有害化学物质对胎儿的发育及新生儿健康都有极大影响，对于怀孕妇女来说，戒烟是最好的选择。但是，如果你在怀孕之前没有戒烟，又该怎么办呢？

首先，怀孕前没戒烟的准妈妈不应该再继续抽烟了。孕妇如果继续吸烟，将使胎儿吸入更多的一氧化碳和其他有害物质，使得宝宝的血液中含有更多的一氧化碳，从而减少氧气供应。抽烟还会增加患宫外孕、流产、早产等孕产妇并发症的风险。因此，怀孕前没戒烟的准妈妈应该在怀孕以后立刻戒烟，这可以帮助宝宝健康成长。

其次，即使怀孕前没戒烟，准妈妈们还是可以通过其他方式减少对宝宝的危害。首先，减少二手烟的接触，特别是在孕妇周围和工作场所中，如果家人或同事抽烟，应该让他们不要在孕妇周围抽烟。二手烟的危害也是非常大的，它含有的化学物质同样对孕期妇女和胎儿产生负面的影响。其次，准妈妈应该改变不良生活习惯，既增加营养，又增强自己的体质，增加运动量，当然不要吸烟喝酒等。

最后，准妈妈应该定期接受检查，以检测胚胎的生长发育情况，以及妇科疾病、高血压、糖尿病等妇女疾病的情况。此外，如果怀孕前没有治疗有害习惯，有些准妈妈可能需要进行药物干预，从而减少对宝宝的影响。

总之，怀孕前没有戒烟的准妈妈们需要把戒烟当作非常重要的任务，但这并不是唯一的减少对宝宝危害的方法。通过改变不良生活习惯、减少二手烟接触、进行定期检查等方式，都可以减少对胎儿的危害，让宝宝更健康地成长。当然，如果准妈妈发现自己难以戒烟，可以向医生或专业的戒烟机构寻求帮助和支持。