戒烟18天身体变化(戒烟18天，身体变化很明显！你想知道吗？)

随着全球卫生理事会确定将三月三十一日定为世界禁烟日，为期一天的禁烟日宣传活动已经展开。离烟18天的感受不仅是应景的活动，也是萦绕不去的话题。在这篇文章中，我们将探讨围绕戒烟18天身体的变化。

首先，我们不得不提到肺部的变化。吸烟后长期处于高温及高碳氧的环境下，肺部容易受损，使得吸氧能力下降。戒烟18天左右，身体逐渐恢复，吸氧能力及肺功能得到改善。对于那些有气喘以及慢性胸口不适的人群来说，戒烟18天的效果更是显著。

其次，心脏功能的变化是非常显著的。吸烟可以使得心脏负荷更重，因而容易引发心脏病及中风等疾病。而戒烟18天，心脏的健康状况会有所改善，但若是一直不熄火的烟瘾让你再次成为“吸烟者”，那么所受到的影响将是不可逆转的。

另外，肌肤状况的变化也让人惊喜。吸烟习惯与肌肤老化有密不可分的关系。戒烟18天后，烟瘾退去不少，身体会增加生产胶原蛋白的速度，减慢荷尔蒙的分泌，这也是导致肌肤老化的原因之一，因此，戒烟的人群容易保持年轻完美的状态。

此外，全身其他各个系统的变化也是不容忽略的。戒烟后，嗅觉、味觉及视觉等感知能力也会逐渐恢复。体内的有害物质也会随着正常的新陈代谢排出体外，提高人体的免疫能力。从内在到外在，烟瘾的改变对身体的好处可谓颇多。

当然，身体变化的好处并不只是这些。戒烟在很多方面都能给人带来直观的且真实的变化，这不仅仅是体现在身体健康的方面，也是心理和社交生活的获得。多数人戒烟后精神状态比较稳定，更有信心用自己的方式面对人生，形象更加优雅自信。

在推广戒烟的同时，我们也希望大家能够靠拢戒烟这一道理，让自己逐渐戒瘾。身体的恢复效果与个人厌烟程度、身体状态等因素有关，因此我建议我们不要以一次失败为彻底的落败，戒烟内部支持和连动是必不可少的。戒烟不容易，从影响身体开始也许能产生一种向戒瘾逐渐转化，并控制其消毒的内在的力量，继而逐步戒瘾。所以，如果你已经想戒烟的话，试试吧！