帮男友戒烟(如何帮助男友戒烟？专业控烟资讯给你指引！)

烟草的伤害早已不是新话题，每个抽烟者都清楚自己身体慢慢的被摧残着。然而，想要戒烟却十分艰辛，就算当事人下定决心，但是在一段时间内仍然难以保持。身边的女友或太太能做什么来协助他们呢？这篇文章将会为你介绍最理想的做法。

强调持续的动机

持续的动机是做让男友戒烟的好方式，好似很多男友每当被质疑是否真心打算戒烟，他们会明确指出自己很希望停止这一行为，但是却会一直找过渡失去这个重要的决定。女友或妻子需要明白到这样一点，只有男友真心的想要停止这红树林，他们才能做到。要不然，只是让他们发起多余的承诺，最后只是让他们疲惫不堪。

关注戒烟的影响

让男友关注能带来的好处的确会提醒他们坚定的保持戒烟。讲到戒烟的影响，包括能立即体验到气息清新、皮肤改变、食欲增加、嗅识恢复正常等等事情。但是记得不要只是强调表面上的外貌，更让他们看到更深层次的影响，例如减少罹患心血管疾病的几率，减轻精神疾病及癌症方面的危险等等。

安排能够控制的计划

成功戒烟需要耐心和计划，过于迫切的戒烟计划或是过于懒惰的计划，都会让男友增加放弃的机会。要想让戒烟计划更有成效，可以考虑以下技巧：

- 帮忙他们安排戒烟的日期，并严格遵循。

- 帮助他们准备能帮助缓解焦虑的方法，例如吃零食、散步、呼吸练习、冥想或者是运动等等。

- 避免去吸烟的环境，例如去酒吧或者是聚会场合等可以避免。

过程中的支持和理解

戒烟的过程已知是十分艰难，千万记得更多的去提供支持和理解。可以深入了解戒烟的过程，听取男友讲述他内心体验，了解他的体验在哪些方面是艰苦的，同时慢慢的在这个过程中增加支持，例如表扬、信任、鼓励等等。最后要记得的是，戒烟是一件漫长的过程，只有不断的提供支持，才能够帮助我们身边的关键人物走向成功。