戒烟36小时身体变化(戒烟36小时身体变化，体验戒烟的美妙！)

烟草，是一种有害物质，危害健康的同时也带来了吸烟者的欺骗和沉迷。然而，在万千吸烟者中也有一些人，他们机智地摆脱了这种依赖性物质的控制，他们成功戒烟，并感受到了戒烟36小时身体变化的惊喜与美妙。

让我们一起走近戒烟36小时身体变化！

第一小时：脉搏开始下降

戒烟后，身体的第一项变化是脉搏下降。目前我国的吸烟者数量之多，吸烟对心脏健康的影响也愈加明显，戒烟能够减轻心脏、肺部和循环系统的负担。研究发现，戒烟后，脉搏下降的速度也随之加快，大约在戒烟1小时左右就可见效。

4个小时：一氧化碳浓度降低

吸烟会释放出大量的一氧化碳，让身体的肺部收到刺激，降低呼吸道的抵抗力，甚至对血液循环产生影响。戒烟后，吸烟者的一氧化碳浓度会开始降低。在戒烟24小时内，吸烟者的一氧化碳排出量能下降到正常人平均水平，从而对身体的健康产生了积极的影响。

6个小时：荷尔蒙水平达到正常

研究发现吸烟与荷尔蒙的分泌也有密切关系，吸烟者荷尔蒙水平失调，尤其是睾丸素和雌激素等重要的荷尔蒙。戒烟后6小时左右，荷尔蒙水平会逐渐趋于正常，对性功能的恢复有帮助。

12个小时：二氧化碳浓度正常

戒烟12小时后，体内的二氧化碳浓度将开始逐渐降低。这一过程在人体中起到很重要的作用，能够保证身体完整性、正常代谢以及肺部和心血管系统的健康，尤其对于呼吸系统和肺部功能的恢复有很大的帮助。

24小时：血压恢复正常

吸烟者血压通常会高于非吸烟者，因为尼古丁能够刺激神经系统并导致血管收缩。戒烟后1天，血压通常恢复到正常水平，从而降低了心血管疾病的风险，对身体健康也有了积极的影响。

36小时：尼古丁开始被排泄

戒烟36小时后，身体中的尼古丁浓度已经达到了最低值。这也就意味着，戒烟的症状会逐渐减轻。对于戒烟者来说，这段时间是戒烟中最困难的时期，身体会出现戒断症状，嘴巴干燥，焦虑等，只要克服这段时间的抗争，戒烟的成功就更加有保障。

总结：

从戒烟36小时身体变化来看，戒烟是一项伟大的事业，是健康生活的基石。虽然这个过程可能会让人体验到困难，但是它一定会带来更大的收获。在戒烟的路途中，我们不能迷失于直接的好处，而应该关注对身体健康的积极影响，更要牢记戒烟的初衷：拥抱健康和生命。