戒烟5年高血压高好了(戒烟5年后高血压得到有效控制，护心护肺助健康)

随着人们健康意识的不断提高，戒烟成为了许多烟民们的必经之路。而随着戒烟的实施，许多戒烟者的体感与身体状况都得到了明显的改善，例如高血压等疾病。今天，本文将带领大家深入了解高血压与戒烟之间的关系以及如何保护我们的“护心护肺”。

戒烟5年高血压得到有效控制

高血压一直都是一个公认的“寂静杀手”，如果不及时治疗，甚至会危及生命的健康风险。但是，在烟草成瘾问题上，许多高血压患者一直困扰于放不下烟瘾的问题，从而侧面助长这些健康隐患的存在。

然而，许多研究表明，戒烟可显著改善高血压患者的健康状况。在避免吸烟的5年期限之后，往往可以看到高血压得到有效的控制，其有效率可高达30%以上。看到这样的数据，相信许多朋友也会想要主动地尝试着戒烟，甚至愿意在自己的朋友、家人和亲人中，推广戒烟这份良好的健康理念。

戒烟不仅护心还护肺

戒烟的好处不止止于高血压，更为重要的是，可以保护我们的心血管系统和肺部系统。研究表明，如果戒烟五年以上，患物理性缩短的疾病死亡危险可以下降一半以上；戒烟五到十年，而且保持不吸烟，肺癌死亡率可以降低50%左右；戒烟15年以上，心脏病、卒中、慢性肺阻塞等疾病的死亡率可以和不吸烟相同。

当然，要注意的是，建议在适当的情况下才进行戒烟，女性孕期、哺乳期，以及患有严重内科疾病的病人等，都需谨慎对待戒烟事宜。若您有相关病史或身体不适，建议立即咨询合格的医护人员。

结语：成为更健康的自己

总体而言，戒烟或许是一段挑战自我的路程，但也是一份守护自己和家人健康的重要决定。通过戒烟，您不仅可以避免健康上对自己与他人的威胁，更可以成就更加健康生动的自我，享受最高质量的人生。我们期待和感谢那些愿意和我们一起，勇于面对挑战，迎接健康生活的亲友们，您们给全社会带来的正能量和希望，将方兴未艾。