戒烟有理请8种人对号入座

来自世界卫生组织，中国疾病预防控制中心，中国控制吸烟协会即将发布的《2007年版中国临床戒烟指南》，对愿意戒烟的吸烟者提出了“尼古丁依赖性自我测评表”，并首次为劝说8种吸烟者戒烟的人列举了不该吸烟的理由。

对无症状吸烟者:吸烟使人易患各种疾病；吸烟对于您家人和周围的人来讲是一件令人讨厌的事；如果戒烟，您的健康状态将会得到改善；禁烟的场所越来越多；如果戒烟，您对食物的味觉和嗅觉会得到改善；如果戒烟，您将可能对每件事情都充满信心。

对吸烟者:吸烟是患病的危险因素。如果吸烟者同时患有高血压和高胆固醇血症，他们发生动脉硬化，缺血性心脏病，脑梗死以及其他疾病的风险将增大。如果吸烟者有癌症或其他吸烟相关疾病家族史，发生同类疾病的危险将会增加。

对患有疾病的吸烟者:咳嗽和黏痰，呼吸短促，脸色差，明显虚弱，刷牙时感觉恶心，胃痛，食欲下降等都可能与您吸烟有关。

对年轻吸烟者:对您来讲，现在的年龄戒烟比较容易；吸烟使您的呼吸和衣服上的味道很不好闻，而且使您的牙齿变黄；吸烟还要花钱；吸烟对您的运动能力有影响；吸烟不再被社会所接受。

对怀孕吸烟者:吸烟可以减轻胎儿体重；吸烟可以导致流产，早产或死胎；吸烟可以增加婴儿猝死综合征发生的危险。

对有未成年孩子的吸烟家长:吸烟能增加孩子发生呼吸道感染，如肺炎，支气管炎等的几率；吸烟的您将是孩子的不良榜样；停止吸烟有助于改善您家庭成员的健康状态。

对老年吸烟者:即使在您这个年龄，戒烟也可以减少发生缺血性心脏病，癌症等疾病的危险；如果戒烟，您呼吸中的烟草味道将会消失，您的孙子可能会更愿意和您在一起。

对女性吸烟者:吸烟对皮肤有刺激，增加皮肤皱纹；如果戒烟，您的皮肤将会变好；吸烟可加速骨质疏松；吸烟可引起不孕。

你对尼古丁有多依赖

评估内容 0分 1分 2分 3分

您早晨醒来后多长

>60分钟 31-60分钟 6-30分钟 ≤5分钟

时间吸第一支烟

您是否在许多禁烟

场所很难控制吸烟 否 是

的需求

您认为哪一支烟

其他时间 早晨第一支

您最不愿意放弃

您每天抽多少支卷

≤10支 11-20支 21-30支 >30支

烟

您早晨醒来后第

一个小时是否比 否 是

其他时间吸烟多

您卧病在床时仍

否 是

旧吸烟吗

(注:积分0至3分为轻度依赖；4至6分为中度依赖；大于等于7分提示高度依赖。)