预防肺癌七条—戒烟排名第一

中国戒烟网讯：无论是发病率还是死亡率，肺癌都已成为我国第一大癌症。然而，远离肺癌可不是不吸烟这么简单，它还关系到您的饮食习惯，居住环境，所从事的职业等。为此，北京肿瘤医院胸部肿瘤外科二病区主任杨跃，提出了预防肺癌的7条建议。

1.戒烟：开始吸烟的年龄，吸烟时间，每天吸烟支数，香烟种类都与肺癌有着密切的关系，吸烟者肺癌发病率是不吸烟者的10倍，而戒烟可明显降低肺癌发生率。

2．职业防护：职业环境中的呼吸道致癌物也是造成肺癌发病增多的重要原因，煤矿工，油漆工等一些特殊行业的职工应做好防护措施。

3.减少厨房油烟：烹饪过程中产生的油烟是非吸烟肺癌的主要病因之一，因此要尽量减少油炸，煎炒。

4.室内通风：有研究表明，中国女性肺癌与室内微小环境空气污染有关，因此要注意保持室内通风，改善室内空气质量。

5.建立良好饮食习惯：多摄入新鲜的蔬菜，水果，特别是含有类胡萝卜素的食品，可降低得肺癌的危险。

6.防范肺结核：重视肺结核等慢性肺部疾病诊治，以防其发展为肺癌。

7.早诊早治：有条件的单位和个人应定期到正规医疗机构进行体检。