上厕所看书抽烟会加重便秘还有容易长痔疮！

本期话题：便秘和痔疮的关系

指导医生：和平医院肛肠科雷守信主任医师

医生有话说，说的是大家最容易犯的错误，最不健康的生活方式以及对健康的想法。读者如有更多肛肠疾病的问题，或是觉得有什么话题是我们应该留意的，也可以告诉我们。

这两天有个病人问我，便秘久了会不会得痔疮呀？他说，这段时间一直便秘，有好长一阵子了，每次上茅房都要很使劲才能拉得出来，拉完之后那个汗，简直像下雨，满头都是。而且排便很用力的话，好像每次都带血。这吃喝拉撒都是人之常情，谁也不能强忍不拉，要是忍一忍，肚子肯定会胀胀的，十分不舒服。现在肛门外面好像有一块软软的东西，就快掉到下面来似的。

长期便秘是最常见的引起痔疮形成和发作的主要原因，而患痔疮的人又会因为痔疮出血，疼痛等原因加重便秘，可以说两者相互依存有如孪生兄弟。另外，大便干结，大便次数增多，大便时间过长，久坐，腹部肿瘤，肝硬化门静脉压力增高，长期咳嗽，久病体虚，中气不足，饮酒，习食辛辣燥热食品，妇女妊娠，分娩等情况都会引起痔疮。

现在大多数人会有上厕所的时候看报纸，看杂志，抽烟等不良习惯，这是加重便秘的重要原因。因为我们在看报纸，杂志或者抽烟的时候，大脑就分散注意到这方面上去，就会停止排便的想法。所以在排便的时候一定不要看报纸，杂志和抽烟，这样会分散注意力的事情。而且在卫生间里待的时间也不能过长，暂时没有便意的话可以等有的时候再上卫生间。

这便意很重要，现在很多５０－６０岁的妇人，都要照顾小孩，做家务活比较多，有便意的时候没有时间去，这样子造成无规律排便，也是便秘诱发的原因。所以为了缓解便秘的发生，一定要有规律的如厕。多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜，韭菜，菠菜，橘子，香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。便秘者应禁忌饮酒，喝浓茶，喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。

这痔疮是指直肠下端黏膜和肛管皮肤下的直肠上，下静脉丛扩张，迂曲而形成的团块，当发生脱垂或出血等临床症状时称为痔疮。它的形成主要是因腹腔压力增高，影响直肠和肛管的血液循环，血液回流受阻。

根据发病部位不同，痔疮可分为内痔，外痔，混合痔。又根据病变不同分为三期：其主要表现是大便后出血，疼痛，痔核脱出，发炎，水肿，嵌顿。

痔疮的治疗有多种方法，如传统的手术，套扎，枯痔，激光，冷冻，外敷等。近年来各种治疗仪也纷纷应用于临床，我们运用电脑肛肠治疗了很多痔疮，肛裂等各种肛肠疾病患者。治疗仪在减少创伤，减少术中术后疼痛，加快术后恢复等方面具有独到的优势。另外，电脑肛肠治疗仪是在可视状态安全的操作，治疗更彻底更全面，特别适合比较重的肛肠疾病，也能全面的杜绝术后复发的情况。

健康小贴士

预防便秘的3点注意

１．每次排便超过３分钟的，应逐步控制在３分钟以内。

２．除大家熟悉的芹菜，韭菜外，绿豆芽，魔芋，乌塌菜这三种菜对防治便秘也有很好的功效，可适当地多吃水果。

３．习惯性大便干燥者，在每天晚饭后?穴隔一小时?雪生吃白菜心三至五两。