如何避免二手烟的危害？

中国吸烟网讯：1，多吃新鲜的蔬菜水果（尤其是富含胡萝卜素及维生素C）， 因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌（如木瓜，蕃茄，胡萝卜，南瓜等蔬果。）

2，多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。

3，专家建议，肺癌应该以预防为主，年轻人应戒烟或者尽量少抽烟。有吸烟史，有早期症状，如咳嗽，胸痛和肩关节疼痛等，有慢性呼吸道疾病的，或者肿瘤家族病史的人，最好每年到医院做一两次低剂量螺旋CT检查，以便早期发现，早期治疗。

对被动吸烟说“不”

爸爸多为宝宝考虑，戒烟需要勇气和恒心，但从此就为宝宝创造了一个无烟的家庭空间。

如果戒不了烟，也应该减少在家里的吸烟次数，避免在宝宝面前吸烟。

带宝宝外出要选择无烟场所

发现身旁有人抽烟时，立即带宝宝离开，不要让宝宝在现场吸“二手烟”。

如果是在公交车或饭店里，身旁有人吸烟，要设法开启启门窗，流通空气，以减少烟的浓度和对宝宝的伤害。

家人一起在外吃饭时，选择全面禁烟的餐厅。

平时多教育宝宝，建立自我防护意识，远离吸烟人群。