上班吸烟危害(上班吸烟，焦油和尼古丁对健康造成的严重危害！)

作为一个上班族，时间和压力都是我们面临的主要问题。为了缓解压力，许多人烟瘾上身，不离口。然而，许多人却不知道在上班吸烟可能会对身体带来多大的危害。

首先，上班吸烟可以增加各种慢性疾病的风险。烟草烟雾中的焦油、一氧化碳和其它有害物质会进入呼吸系统，并对人体造成损害。长时间的吸烟会增加患上肺癌、慢性阻塞性肺病、冠心病等疾病的风险。对于那些已经吸烟很长一段时间的人来说，这些疾病的风险更加显著。

其次，上班吸烟也会影响我们的工作表现。尼古丁在烟草中是一种令人上瘾的物质，会影响大脑的功能。长时间吸烟会造成大脑中的神经传导过程出现问题，从而影响用脑的能力和思维。长时间吸烟还会影响我们的精力和注意力，聚精会神地完成工作也会变得更加困难。不仅如此，吸烟还会导致口气不佳、牙齿变黄等不良影响，极大影响了自己在工作场合的形象。

最后，上班吸烟还会对身体其他方面产生严峻危害。尼古丁和焦油会进入血液中，降低血液中氧气浓度，导致皮肤暗沉、头发开叉等问题，更严重的情况会导致肌肤干燥、斑点等老化问题。

总体来说，上班吸烟会造成严重的危害，而尼古丁的成瘾性也会让人无法自拔。想要保持健康，减少患病风险，应该及时戒烟。在工作中，我们应该找到其他方式来缓解自己的压力，例如进行体育锻炼、听音乐、阅读等来减少焦虑感。

保持健康的身体和良好的心态，才能让我们在工作中更加出色。让我们摆脱对烟草的依赖，选择更健康的生活方式吧！